aily群

接下来，我们进行瑜伽中的放松术。 将你的双脚打开与髋同宽，脚趾稍稍朝外，双手落于身体两侧，掌心朝上，头颈部自然的放松，闭上双眼。 随着轻柔的音乐，放松你整个身体，放慢呼吸的节...