养好脾胃小方法 我们在生活中经常会碰到这样的人：有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力...
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养好脾胃小方法
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成为更好的自己
成为更好的自己[强] 智者说：“为人处世，要像水一样，而世界就是装满水的容器。” 心如止水，能担的起大事，能容的了小事，世界就在脚下，任你前行。 我们每个人，终要学会长大，独...
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适当的肉肉是保命用的
❤️适当的肉肉是保命用的 人体是个肉瓶子，外面是筋骨皮，包裹着脏腑，骨头皮等等，都是为了保 护里面装的脏腑不受伤害。肚附受了伤害，依过去的医疗条件，基本上，就没什么戏了。 除...
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好用又不花钱的皮肤瘙痒“克星”！
穴位养生——曲池穴 好用又不花钱的皮肤瘙痒“克星”！ ️ 取穴方法：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。 ️ 按摩方法：用指柔法，将拇指指腹点按于曲池穴上，...
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健康小妙招 ️分钟强壮腰
健康小妙招 ️ 【一天一个养生小妙招】 ️分钟按出强壮好腰 腰部强壮，则如树木一样，根深而叶茂让人精神焕发。 想护腰、强腰，就一起来学学如何按摩这个穴位 ...
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中医角度看脱发
中医角度看脱发的原因是 痰湿、血虚、肾虚 ……都可能引起脱发。 现代人们饮食口味比较厚重，经常在外面吃饭，且多食用一些辛热的食物，长此以往造成体内的痰湿。 痰湿上蒸...
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从吃饭看生活品质走进生活，获得健康[玫瑰][玫瑰] 从吃饭可以看得出我们的生活品质 悟：这就像我们财富的变化，从贫穷到富有，再到富贵，直到有品质。 可是很多人财富是变化了，吃饭的方式还停留在...
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干了这杯“小炖奶”， ✅驱寒又润燥
[爱心]每日一招|健康小妙招 【一天一个养生小妙招】 [咖啡]干了这杯“小炖奶”， ✅驱寒又润燥 ❄️在这积阴积寒的日子里，来一碗甜、暖、辣的姜汁炖奶，吃完暖...
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为什么熬夜
为什么熬夜？因为过渡补偿心理机制，白天用意志力对抗，意志力；信息减缓，大部分人是平凡的，随波逐流，越来越敏感；习得性无助，看了手机不听刷，独立思考能力下降，再去阅读跑步改遍不...
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寒冷冬季，吃喝点啥？寒冷冬季，吃点啥，喝点啥？ 《黄帝内经》言：“智者养生，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则避邪不致，长生久视。”“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋冬渐寒，万...
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一个人最好的活法
“过度思虑”也叫精神内耗，如果一个人对外在的人和事过于在乎，总是想东想西，担心那里做的不好，被别人评判，那么ta就会活在内耗的模式当中，而这种内耗会让自己的生命能量流失，甚至...
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影响身体健康的六大因素
[庆祝]汽车跟人一样，一般汽车出问题，有这六个因素，我们人的身体健康也是如此。 [裂开]第一个，汽油的质量。这就像我们血液的质量，我们血液的质量就是由我们一日三餐的饮食来决定...
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保护腰腿势在必行[玫瑰]你为何总腰痛？ 告诉大家： 腰痛是肝不藏血，血不养筋。血到哪里去了？根本原因是肾虚了； 肾主骨生髓，所以肾虚营养不能很好的供给骨髓，骨髓造血就少了； 造出来的血少了，...
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超未成长之讲书结构
超未成长之讲书结构（4分钟） 大家好，今天晓霞来和同学们分享一下讲书结构。这个结构就是非常简单的四步叫 为什么、是什么、学什么、做什么。 同学们一般阅读的书籍有小说，诗歌，散...
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影响身体健康的六大因素
[庆祝]汽车跟人一样，一般汽车出问题，有这六个因素，我们人的身体健康也是如此。 [裂开]第一个，汽油的质量。这就像我们血液的质量，我们血液的质量就是由我们一日三餐的饮食来决定...
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睡觉的诀窍：睡五分钟等于六钟头？值得一看
养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。 根据医学和多数人的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不...
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气学说
气血到底是什么？ 气血，中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。 【气】 人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收...
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做为女人，你有正在遭遇三大不幸吗？
女人，正在遭遇三大不幸[裂开] 月经不调，美丽不在，自信全无 月经不调是女人的天敌，色斑、皱纹、脱发、经前乳房胀痛、小肚子胀、痛经、衰老正在到来...... 月经量少，妇科频...
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津血同源，补益气血男女都不落
津血同源，补益气血男女都不落 气血男女都不落 中医学认为，“精”是我们生命发生之前的物质， 是胚胎形成的本原。“夫精者，身之本也”。 “生之来，谓之精”，“人始生，先成精”。...