一思瑶一

感受恐惧 与我们内在恐惧（恐慌的内在小孩）连接最容易的方式，就是当恐惧在身体显现时，开始去感受它。这不过是学着去感受伴随恐惧而来的身体感觉。以下是随着恐惧而常见的身体感...

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情绪的恐惧和真实的恐惧 当我们在恐惧上进行内在工作时，将真实的恐惧和情绪的恐惧分清楚，这一点十分重要。真实的恐惧是有一些立即的威胁所引发，不论这些威胁是什么，...

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认出恐惧并接受它 ----与恐慌的内在小孩為友 恐惧是功能失调、偏见、防御、暴力以及让人崩溃的根源。它藏身于我们相互依存、人际冲突、逃避亲密、自...

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第三层------保护层的防御机制 在成长过程中第二圈受伤脆弱層和那內圈的生命核心层，都会被第三圈保护层所掩盖。我们自然的构建出这一层，来保护你受伤的脆弱情感。这个第三...

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中間層------易受傷的脆弱情感 我们小时候大都会有一些创伤，这些创伤的来源不一，可能是被拒绝、活力能量受压抑、麻木不仁、缺乏温暖、紧张、受虐、被比较、有压力、被苛责、被批...

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關於回歸到生命的本質與核心中才是生命真正的存在樣貌，這一小節的內容實在讀來是太讓人想望和渴望的了。忍不住的拍照留存了全文的描寫。 生命窮其一生創造出各種體驗，就是為了告訴生而...

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一种疗愈的新视野 在本章中，我要提出一种模式，一种大部分人都会体验到的存在的能量图像。这种模式也描绘了内在受伤和复原的地图，我们在内在工作的旅程中，运用这个模式作为回到“花园...

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以愛療愈內在的恐懼 我們可以自己決定生活在“叢林”里，還是“花園”中。在“叢林”里，我們被生存競爭、成功或失敗、形象表現的價值所左右。我們大部分的人，都在“叢林”的氛圍中長大...

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羞愧对当下生活的影响 补偿的状态 当我们终于看透所有的补偿行为，而且直视自己的羞愧时，其实是痛苦的，但那也是一种难以言喻的恩典。 回到自身的羞愧，可以帮助我感受到别人在羞愧中...