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五绝 教师寄语（二首） 其一 春芽期雨露 雏雁眷长空 勤慎不由我 承缘敬畏中 其二 休言甘与苦 ...

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在不断的练习与不执着下 努力使心灵稳定、不变的过程谓之练习 夏日炎炎，在家开着空调吃着西瓜听着音乐惬意的躺在沙发上，做点自己喜欢的事情，愉快的一天就这样完美的度过。相比于打开...

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当你练习一段很长的时间，没有间断 尽一切努力热忱，这个练习将稳固不移 有童鞋们学习过球瑜伽的吗？今天就和大家分享下关于球瑜伽的一些动作与技巧吧。 球瑜伽的动作编排是针对腹部，...

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瑜伽如同一面镜子 让我们由内向外看自己 找到自己的觉知 今天和大家来分享下站式中的体式——战士一式 在我们站立时，重量被放在身体中为了保持独特的人类姿态而专门进化的唯一结构上...

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习练瑜伽可以净化身体 为心灵 带来力量、坚毅、宁静和清明 问：“你练习瑜伽有多久了” 答：“有几年了” 问：“是去瑜伽馆还是自己在家练习” 答：“上完课后现在一般都是自己在家...

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体式有助于改变一个人 摆脱仅对身体的觉知 而转向对灵魂的意识 哈喽，大家好，我是love mee 今天和一起探讨下在如何在体式中更好运用呼吸 我们去上课，会先做瑜伽冥想，那么...

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很高兴认识你。- 没有华丽的语言，有的只是朴实的文字，流露真感情。 不知道该从哪里提笔写起，那就从最初的缘分C说起吧 加入到群里，进去后就注意到了你。与其说被你的照片吸引，不...

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体式并不是指机械地摆弄出某个姿势， 而是需要习练者不断的琢磨， 最终达到动力与阻力之间的平衡 今天和大家聊聊肌肉这个话题，经常会问到，我小腿肌肉好多，是不是特难瘦下来？我腿好...

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脱掉制约意味着你必须了解目前人类意识打结的情况， 这整个瑜伽的过程只不过是去了解那些复杂的结， 然后打开它们，脱掉那些制约 今天和大家聊聊脊柱这个话题，在上边文章中有提到，我...

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脱掉制约意味着你必须了解目前人类意识打结的情况， 这整个瑜伽的过程只不过是去了解那些复杂的结， 然后打开它们，脱掉那些制约 今天和大家聊聊脊柱这个话题，在上边文章中有提到，我...