坚持靠墙站,目前坚持了近一年半,从刚开始的每次5分钟,到现在基本每次半小时,一周至少5次。 靠墙站后的六个变化: 1、驼背、骨盆前倾问题有效解决,我小时候特别喜欢勾着头走路,...
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人要努力,特别是女生,不管你处于人生的那个阶段,一些良好的生活习惯会让你越来越美丽,越来自信,下面一些小的生活小建议,希望对你有所启发。 1、早睡早起,每天晚上10点起床睡觉...
我每天6点50起床,7点开始写作。今天是第29天,期间有三天因为各种原因没做到。 冬天早晨特别冷,每天听到闹铃响起的那一刻,我都想放弃。但是我不能,我必须下床关掉闹钟,我可以...
能够一直自律的女人都不简单啊😄