行走的山妖

长期熬夜，导致睡眠不规律，无法控制自己的睡眠等等，这些情况在睡眠医学中被称为“睡眠时相推迟综合症”，说明白点，也就是“不规律睡眠”。 睡眠不规律带来的危害不容小觑，简单地说有...

河两岸有生命之树

今年的生活习惯特别不好，不自觉地养成了熬夜的毛病——昨晚又不自觉到零点四十多才睡。 熬夜做什么？其实就是玩手机——浏览网上的消息:点开这个看看，那个也很好奇，...

剡水长流

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况， 人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就 会不期而至地找到你头上。 不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整， 使心脏病的患病几率升高。 晚睡...

轩妈健康

熬夜。在晚上睡觉的时候，人体内的阳气是内敛的，因此，阳气会在体内聚集，流失的阳气会得到一定的补充。但是，如果长期熬夜，会严重影响阳气的收敛，体内的阳气得不到补充。因此，很多人...