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    12个月内,一次半马一次全马的身体指标比较

    图一 图二 前面一个图是2017年4月16日跑半程马拉松时的心率状况 可以看出心率在较大强度的范围有超过一个多小时,占半马50%的时间。 后面一个图是2018年5月13日跑全...

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    2018长城全程马拉松

    2018年5月13日,长城全程马拉松小结: 1. 成绩6小时零4分, 2. 气温32度,太热了。 3. 首马选择长城太虐了 4. 时间分配有点差,前半程跑的快了。能量消耗太大...

  • 从《他人的力量》学到了什么?

    即视感 昨晚樊登在上百个微信群分享了一本书,他人的力量。他已经很久没有在这种方式来分享图书。在我加入反登读书会的时候,已经开始使用app,我还从来没有接触过这种方式。 这种方...

  • 英语口语问题

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  • 《可复制的领导力》训练营学习心得

    训练营即将结束,本次十几天左右学习中收获颇丰,现将自己一些心得体会分享如下。 一 学习方法: 1. 看视频优于听语音,语音优于文字。 看视频之前,最好能够先看一下作业上面的问...

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    序言里的秘密

    源起: 本文是我在读《请停止无效的努力》的时候做的一些笔记和感受。看目录的时候,我发现我标注了很多。于是我想,不如把这本书的目录做例子,讲讲我们可以做一本书的目录里找到哪些宝...

  • 《创世纪》暴富路线

    (内幕)消息买仙股 收购 买壳 收购 做开发 参股 做慈善 关系 圈套 《创世纪》26,27 富贵似浮云 家庭最重要 做人首先要让身边的人开心

  • @素熙cherr 你很专业

    创业者看《那年花开月正圆》就够了

    1. 周莹的身份背景 近来热映的孙俪的电视剧《那年花开月正圆》真的是活脱脱的创业课。 这部电视剧,讲述了孙俪扮演的周莹,从街头小混混开始,一步步做到中国首富的故事。她走的每一...

  • @速度No1 也既情感

    创业者看《那年花开月正圆》就够了

    1. 周莹的身份背景 近来热映的孙俪的电视剧《那年花开月正圆》真的是活脱脱的创业课。 这部电视剧,讲述了孙俪扮演的周莹,从街头小混混开始,一步步做到中国首富的故事。她走的每一...

个人介绍
思想决定行为
行为决定习惯
习惯决定性格
性格决定命运
那思想由什么决定呢?