觉醒的小渣渣

“饶人不是痴汉，痴汉不会饶人”——增广贤文 这句话让我深刻的反省自己，俗话说，得饶人处且饶人！但我经常做不到！ 过去，原谅别人，对我来说是件很难的事情！ 记得小学时，一个跟我...

觉醒的小渣渣

读《增广贤文》，里面有这么一句话，“相逢好似初相识，到老终无怨恨心” 反观一下自己，我能做到吗？实际上，压根就没有做到！ 第一次见公婆，我特别恭敬，现在呢随意了很多，经常没大...

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1.昨晚临睡前有点饿，随手就吃了一块八珍糕，结果吃完还不满足，又来了一块！ 没成想，睡觉的时候非常不舒服,老觉得难受！反思一下，是自己太贪嘴了！ 最近太放心自己的，想吃就吃，...

觉醒的小渣渣

1.昨晚还是去跑步了，老老实实完成了一周三次的跑步打卡，感恩教练指导，根据我的问题，让我多练习核心，多做平板支撑、臀桥； 感恩自己，突破金钱限制，愿意花钱报名线上轻松跑，在有...

觉醒的小渣渣

1.今天清明，他们回老家上坟，很热很累，家人安排我跟二宝在家休息！ 下午在家美美滴睡了一觉，感谢家人们替我虑，让我免去了回家的辛苦！ 2.睡醒了带着二宝在小区里溜达，跟一个8...

觉醒的小渣渣

最近测了自己的静息心率是75； 最适合的运动心率是142-158； 早上起来小跑了一下，先学习了一下正确的跑步姿势，目前我知道的有： 第一，跑前动态拉伸，而不是静态拉伸（具体...

觉醒的小渣渣

本周期待已久的瑜伽课终于开了！ 又可以动起来了，好开心！ 现在对我来说，运动、睡眠、饮食三件事情是最重要了！ 因为我早就摆脱了情绪内耗，心态方面的调整非常容易了！ 但是饮食睡...

觉醒的小渣渣

今天给我们讲课的专家，60多岁！ 讲课过程中，他手舞足蹈、热情洋溢、严肃而不失幽默，很受欢迎！我全程听得非常认真！ 热情，是我比较缺少的一个东西，是我婆家的特别拥有的一样！ ...