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第四节 慈悲是长寿的秘方 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，人的任何情绪一旦过度，都会影响体内气的运行，气的运行一混乱，疾病就会乘虚而人，所以，人们说“百病生于气”。 ...

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第三节 女性要想美丽，先要疏通肝气 女性爱美，这是她们的天性，一天，我在电视上看到一位当红的女明星甚至发出了这样的宣言：不美宁愿死，宁死也要美！不过，我不知道这些女...

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第二节 人一生气，肝就罢工 人们可能对于这样的说法不陌生：“百病生于气”“肝为百病之源”“气是杀人贼”等，这里所说的气实际上指的就是生气。生气为什么对身体有如此大的...

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第九章 百病生于气，慈悲是良药 人有了慈悲之心，就会变得善良；人一善良，心就宁静。宁静之心能让我们的身体远离喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。善心犹如春雨，默默地滋润着身...

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第六节 八珍糕的神奇功效 有的小孩子肺部的问题比较多，如何来调理呢？我的方法是调脾胃。脾胃在五行里面属土，肺属金，土生金，也就是说：脾是肺的母亲，脾受伤了，肺当然也...

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第五节 千年养生第一糕：八珍糕 既然脾胃如此重要，那我们该如何来保养呢？在这里，我向大家介绍一个非常管用，也非常简单的食疗方子：八珍糕。 八珍糕是过去皇帝...

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第四节 圆圈转不转，脾胃是关键 中医有句话，叫“肾为先天之本，脾胃为后天生化之源”。先天的肾气，是从父母那里遗传来的，一个人的禀赋如何，在出生的那一刻就基本确定了；...

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第三节 圆运动正常与否决定身体是否健康 《黄帝内经》说：“正气内存，邪不可干。”一个人如果有了充足的正气，就好比给身体穿上了铁布衫，戴上了金钟罩，百病不侵。为什么有...

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第二节 气血通不通，要看圆运动 五脏六腑的气血通不通畅，首先取决于人体内这个圆运动顺不顺畅。中医说血为气之母，气为血之帅，气行则血行，气止则血止。所以，气机不畅，血...

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第八章 人体里面有个园，水火在中间 脾土左升，肝气和肾水都随着升：胃气右降，胆气和心火随着下降，这是不是一个左边升、右边降的圆圈呢？在这个圆图里，脾胃一阴一阳，就是...

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第六节 鸡内金：最能消积化瘀的食物 你知道吗，世界上哪种动物的胃最坚强？有的人可能会说是老虎，有的人可能会说是狮子，但正确的答案则是鸡。 我记得小时候，家里...

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第五节 蚯蚓治痔疮：我家最重要的秘方 十人九痔，所以很多网友来信问我，得了痔疮怎么办。痔疮是一个很奇怪的病，只有人类才有，据说这和人的直立行走有关，是局部血液循环不...

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第四节 蚯蚓治疗脑血栓：化瘀血最神奇的方法 俗称曲蜡，它在中药里面有一个响当当的名字：地龙。 小小的地龙对我们的身体有什么作用呢？ 在介绍地龙的作用...

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第三节 归牌丸：补脾血最好的药 脾是负责统水和统血的，脾不统血到底是怎么回事呢？”脾不统血”往往是脾气虚弱，不能摄血，导致血不循经。我可以打个比方，如果你用绳子绑了...

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第二节 龙眼肉：补心血最简单的方法 人一气虚，常常会感到疲乏无力、胸闷气短、腰膝酸软、食欲不振，怎么来补气呢？我向大家介绍了最不上火的补气法一一生脉饮。那么，如果一...

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第七章 调理气血的简单方法 生脉饮补气不上火；龙眼肉补心血最简单；归脾丸补脾血最好；蚯蚓可以治脑血栓和痔疮，鸡内金最能消积化瘀。 第一节 生脉饮：最不上火的补气法...

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第六节 瘦猪肉炖莲藕：暑热天的救命汤 一到了热天，全国各地的高温此起彼伏，北京有那么几天也热得快到40℃了，我甚至觉得，在北京生活和在上海生活没多大的区别，都是一个...

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第五节 三仁汤：祛暑湿最灵验的方子 总有朋友问我：“为什么你老是写感冒？难道你只会治疗感冒？” 是啊，为什么我老是写感冒呢？ 这源于我在学医之初的切...

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第四节 羊肉汤：最好喝的驱寒药 前几天，在北京电视台的拍摄现场，我在台上讲中药，等到中间体息，制片人突然招呼我，表情很紧张，说有人病重， 我吃了一惊，忙走下去问怎么...

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第三节 生姜：最简便的驱塞食物 姜分为干姜、生姜、煨姜、姜皮、炮姜等。干姜并不是生姜直接晒干而成，姜最早的根茎叫母姜，这个母姜晒干叫干姜。如果母姜放入地下，发芽，长...