这一周我开始进行舞动静心打卡。打了四天。每一天在做的时候都有很多的困难。舞动静心很多练习，都是需要将情绪无所保留、无所压抑地释放出来，这需要有一个相对安全、安静的环境。而在家...
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千字文——成长蜕变每一刻
6月6~9日四天，在辛静导师的幸福心理学初级一阶当助教，再次收获成长，此刻已近十一 点，心绪不能平静，欣喜于自己的每一个进步，感动于每一个生命的觉醒，感恩于导师的那 份支持和...
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督导千字文:觉知的生活
上周开始进行《财富的灵性法则》这本书的阅读，这是我有史以来真正静下心来深入去看的一本书。可以说，这本书的每一个字，每一句话，都深深地吸引我。我为之着迷，它不仅重新刷新我对金钱...
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督导千字文:从520到525
从幸福心理学高级班开始到家排个案班，提示着我:提升整合自我关系的时间到了。 在奕嘻老师给我做的一次深度沟通中，我回到了曾经被深深伤害过的事件，为了内心的那份期待和渴望，我深深...
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督导第五周千字文——穿越愤怒
忙碌的一周 这一周的关键词是:忙+压力。 忙来自工作和六天高级班课程，将时间已然占满，而压力来自工作。项目报告完成并不理想，上周项目评审会开过后，这周可以想见来自各方的压力。...
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督导第四周千字文——做个有希望的胖子
一眨眼第四周了，一周每天都有心路历程，每天都保持觉察，每天也都有收获。 最大的领悟，就是将关注随时随地回到自己身上。 没有自己，所有的付出都像是在一种讨好，也像一种索取。所有...
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督导第三周千字文——我带领我自己，我是安全的！
（4月25日）腰痛这一周的时间，每天都在觉察自己的情绪，每天都在做任性的小孩，今晚就在刚刚，我删除了一个微信朋友。几年前因工作关系添加的那一刻，我就感觉不太舒服，工作结束后，...
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《好好爱自己》2019年4月14日
《好好爱自己》2019年4月14日——陈明昕 一天的拜师，三天的督导课，曲阜拜师学习之旅一眨眼结束了。师父布置了学习总结的作业，我的拖延症又患了，现在我就想好好地探索一下...
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2018年12月18日重启简书第一波之为成长买单下午参加跃导的内训，会后会收获记录如下: 事件: 从探讨如何引发报读，说到一位学员未完成乐捐，奕嘻直接表达了她存在的困惑和不舒服:语言的魔力第三天下午茶歇时间，音乐声停时她未...
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幸福心理学第十三天.关系一切的问题，顺着脉络，一层一层深入。到最后发现，所有问题的根源都来自于关系：亲子关系，以及由此形成的自我关系！ 世界那么大，我都能看到 “世界那么大，我想去看看”。这句话，我...
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2018-04-10爱的流动鼓励打卡： 已经很晚了，打开鼓励群准备打卡，高高的楼，只能挑选最末的消息浏览，心里也有想要回应的意愿，便这么做了。这便是爱的流动吧，我赞叹他人，只是因为我想，我愿意。这是不需...
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2018-04-09与爸爸和老公的清理
接受父母冥想： 1.经常性地进入不了，脑子飘过很多思绪，工作的、生活的，哪些还没做，哪些要去处理等等，林林总总，不能完全沉浸在当下。冥想结束一睁开眼，这些事又都飘不见，跟忘了...
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2018-04-09感谢更具体点
鼓励打卡： 今天中午我赶着去政务中心，他爸主动对我说要送我去，这么多年头一回噢！到达时，我粉正经+客气地致谢：“谢谢你送我噢，老公！” 刚发送出去，我一看，觉得如果将我的感受...
