第三章 数呼吸冥想法·掌握“慢生活”诀窍 冥想就是充分利用好油门（交感神经）和刹车（副交感神经），这是拥有长久快乐、幸福生活的最恰当处方。 这个方法的关键点，是将在冥想过程中...
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《冥想5分钟，等于熟睡一小时》读后感（第三章&第四章）
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个人边界有利于人际交往我想以英国诗人R.S.托马斯的诗歌《边界》来引出本文想要延展的主题--边界。 虽然诗歌里描述的边界和文章里讨论的各指不同，一个客观世界的边界，一个是主观感受的边界。你通过对客...
