问：你可以向我具体描述一下你明年的一个期待吗？ 答：我明年年底想成为一个完全健康而且精力充沛的人。 问：还可以再具体一点吗？ 答：我要让自己看上去容光焕发，精力充沛，看上去就...
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六个问题澄清我明年的健康期待——年目标制定课程感悟（五）
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一张表格引发的烧脑和余波真自由结营作业 多图杀猫，手机肯定看不清。 一、五次训练内容截图 虽然本人字还算马马虎虎，但为了提高效率方便查阅减轻负担等，我还是用Excel做了一个属于自己的《短期自律提升...
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#小鱼读书#-《孩子：挑战》-你懂孩子的心吗？
昨天讲到孩子会通过四个错误的目标来寻求归属感。 这本书案例很多，代入感强，总能在书中找到自己家娃的影子。 今天就说说书中的一些方法，希望对您有帮助。（因为我家娃31个月，可能...
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#小鱼读书#-《孩子：挑战》-孩子的挑战，你准备好了吗在一次父母课堂上，看到这样一组漫画 看完漫画后，你是不是会会心一笑呢。 我们好像从来没有想过做父母是需要签合同的，做父母是需要承担责任，需要赔偿的。 很多时候，我们都认为会养...
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除了牛奶，孩子还需要故事做父母的总希望尽力给孩子最好的，这个尽力，不仅仅体现在物质上，还体现在精神上，与孩子的陪伴上。 一直觉得要给孩子读故事，但种种原因最后都推迟了。 最近，学习了关于阅读的课程，...
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静观其变——感知情绪的力量昨天的课程是关于语言的，从语言我们可以感知自己的情绪。 这几天上课，我一直想起永澄老师介绍的他爸爸的故事。一天，一位心理学老师问永澄爸爸，你平时这么有礼貌，累吗？永澄老师当时...
