这是我回来后针对课堂上的场景的第五次书写，因为在课堂上和同学的比较，让我产生了很强烈的不舒服的感觉，我探索了好久，不得要领，鼓起勇气留言给老师可能也因为太忙没有回复，没办法，...
发简信
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放下比较 成为自己~ -
重大仪式：跟爸爸正式和解今天老师让书写那个伤痛的部分，我竟然没有强烈的感受，好奇怪耶。下午放学，我说我会给先生写一封信，我要实话实说。然而，整个吃晚饭的时刻，我一直问QX和XP，我怎么给先生写信啊，...
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关于生命稳定度的练习上次课程，周老师讲到了生命的稳定度，因为觉得自己从春节以后能量和情绪一直不太稳定，摆脱不掉的疲惫感和频率非常高的情绪波峰波谷体验，听到了老师讲稳定度这个词，“咣”地一下就打到...
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练习柔软 练习温柔 练习撒娇今天随着一大早的冲动，我改签了车票和周老师约了个案。在路上脑袋都是乱的，因为去年就一直有一个冲动是想要和老师约个案的，但是一直在矛盾中，直到前天和老师的对话以及今天的书写发现...
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自我观察：能量与情绪波动图-20190427赋能、调频、自我观察，也许就是要对自己足够用心！ 清晨5：30醒来，感受自己的状态，忽然觉得有些正能量了；起来活动身体，忽然觉得LG昨天中午赶回来放下的三瓶的红酒还是很不错的...
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会哭的孩子有奶吃，那些不会哭的孩子后来都怎样了？昨晚，看到微信群在组织团购夏凉被，我思索着要不要买一个。儿子凑过来看，我问他：“你是想要一个自己的夏凉被吗？”他干脆利落地回答：“当然了！” 心下一惊，这个孩子怎么回答得这么...
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北京心奇迹教育科技有限公司 副总裁<br>第44届世界技能大赛国家集训队 心理教练<br>中国科学院心理研究所 心理学硕士<br>国家二级心理咨询师<br>美式专业催眠师<br>潜能开发训练师<br><br>近十年时间专注于以积极心理学为核心架构，将催眠、人本主义、萨提亚、音乐治疗、绘画治疗、舞动治疗、短期焦点、叙事等诸多心理学元素融入培训和咨询中。有丰富的心理学从业经验，和细腻的生命体会，在深刻的体验、互动、参与的过程中，帮助每个人看见自我心底的阳光，收获美好的感悟和成长！<br><br>热爱读书跳舞，探索人生真相，创造更多奇迹！
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关于情绪的自我倾听、释梦和自我对话 20190422此刻，我的胸口发闷，背部僵硬，腰部酸痛，嗓子干痒，想吐却吐不出，我想喊，我想大声地喊叫，想借助大喊把闷在心头的那一团乌云释放，想把那团愤怒的乌云吐出来！ 尝试着大叫了几声，随...
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我不是自私，我只是心累了而已2019年2月17日23：48分，我还没睡，又打开了Ipad准备通过书写来梳理自己的情绪。 是的，我有情绪！ 讨厌的2月！讨厌的春节！讨厌，讨厌，讨厌！ 当我这样写得时候，眼...
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学着变得更强大，才是你应该做的事！！！文／若晚 你要往前走，而不是一直回头看 面对那么多的人生选择，我选择做荒唐的那个自己。 每一个人的好与坏到最后自己最清楚，没有谁为你收拾残局，也没有谁能代替你拥有掌声。 一切...
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孩子的没话找话，让我看到酒窝对你的爱； 你邀请酒窝来倾听自己，让我看到了你对孩子的信任； 酒窝问你是否需要保密，让我看到了孩子对父亲的维护，哇哦，好美 好美的关系
今天我陷入很深的无意义感，后来我找女儿帮我做了心理咨询
人不能让自己的情绪耽误了。 虽然我是心理咨询师，对外号称是“助人工作者”，但越是助人，越是要懂得助己，把自己照顾好。因为，我现在越来越对自己敏感，越来越知道在一个人压抑、抑郁...
