发简信
IP属地：四川
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压力大？试试这套15分钟减压瑜伽吧！小到需要参加小升初的小学生，大到需要整日面临疾病和生死的老人，每个人都可能会遇到压力的侵袭。现代社会，生活节奏如此之快，职场白领、在校学生、新手父母等是承受压力最大的人群。 ...
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呼吸是瑜伽的灵魂（一）：腹式、胸式、完全式呼吸精讲呼吸是生命之本，是瑜伽之灵魂。 然而，在生活中，很多人却不会正确的呼吸方法。比如说，由于坐的时候习惯弓背、站的时候不挺拔等一系列问题，导致呼吸浅短、急促，氧气还未达到肺部下方...
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80后，公众号:aiqibaby88
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谷雨 | 宜补脾养肺，轻盈地过渡到夏天今日谷雨，是春天最后一个节气。这段时间，气温升的越来越快，几乎让人闻到了夏日的气息，却又被淅淅沥沥的春雨打湿，退了回去。万幸，我们还有这最后15天时间，可以享受这温柔的春光~...
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爱好写文，关心健康的食与物，痴迷传统中医文化，热爱生活。<br>个人微信号：zhizi9191<br>微信公众平台：少点盐（shaodianyan91）<br>新浪微博：@少点盐
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晨起锻炼“30分钟”，我是这样规划的！文/熠歆 昨晚临睡前在简书来了一个切合实际的计划，晨起锻炼、早睡、看书、减少饭量……我一一做到了，不知道是计划约束了我的行为，还是我的思想刻意的强制了自己，不管怎么样，只要做...
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