01 此刻，我在北京一个小区的单元楼中，吹着空调，舒服地躺在床上。这是大姐的一间小卧，不到十平米的房间，与其他两位室友合租，共用厨房与卫生间，还有客厅。 房子采光不太明朗，如...
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大姐，你好；大姐，再来！ -
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你总说毕业遥遥无期，可转眼却各奔东西01 昨天，学校举行了针对硕博士研究生的毕业典礼。 早上七点半，每位参加仪式的学生身穿蓝色硕士服，按院系依次进入文体馆。学校非常人性化，给我们每人发了一瓶矿泉水。 全校共有硕...
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《规划力》——如何清晰预见成功轨迹
【图书简介】今日拆解的书籍《规划力》，副标题为“如何清晰预见成功轨迹”。这本书是由日本明治大学文学部教授斋藤孝所写，他不是职业作家，但写了很多书籍，比如《深阅读》、《学会学习...
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5.治疗拖延症的但是辩驳法
【书籍名称】《伯恩斯新情绪疗法》 【R：阅读原文】 如何避开你的“但是”想法——但是辩驳。你的“但是”或许代表了你有效行为的最大障碍。在你想要做一些非常有效的工作时，你会用但...
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4.设定“例外规则”帮助建立新习惯
【书籍名称】《坚持，一种可以养成的习惯》 【R：阅读原文】 计划再怎么周全，想要一整个月都遵守，也是极为困难的。 例如，就算决定每天学习一个小时，也会发生“因工作突然出现问题...
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2.用WOOP思维克服拖延症
【书籍名称】《幸福课》 【R：阅读原文】 心理学家加布里埃尔·厄廷根发明了一套能够增加执行力的思维方式，叫做WOOP思维，完成一次WOOP思维只需要十几分钟的时间，却能带来意...
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1.习惯化为固定模式
书籍名称：《坚持，一种可以养成的习惯》 R: 原文内容 所谓“行为模式化”，是指把你想培养的习惯化为固定的模式（时间、做法、地点），并认真执行。如前所述，我们在不知不觉中培养...
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吃过TA，就会爱上TA以下美食，有没有馋到你呢？ 同一个窗口，不同的种类，我几乎把这家的各种面吃遍了。不仅量足，还很有味道。 我只能说看着好吃？！ 吃过不止一次啦！ 所有的大盘鸡都是一个味道，起痘...
