一、养心 1.踏豆按摩可安心：将绿豆500克用铁锅以文火炒热后倒入盆中，双脚洗净擦干后踩踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时做30分钟左右，可强心安神； 2.按压肚脐安抚心绪：肚...
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养心、舒肝、健脾、润肺、藏肾，非常有效的方法都在这里
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香菇的12种做法，除了香还是香~
香菇，一种自带香气的菌类，更是有名的“山珍”。它香味很独特，也很浓郁，其中，干香菇要比新鲜的香菇还要香，有“一朵鲜一锅”美誉，比如炖汤时，放一两朵，整锅汤会更鲜更美味。因此，...
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夏天吃水果首选这6种，解暑消渴、降火平燥，不吃后悔！吃水果，当然是吃当令时节的水果最好，吃应季的水果最能够滋养人的身体，而夏季应季水果特别多，尤其是一些水果还具有特殊功能，不仅可以解暑消渴，还可以降火平燥。 哈密瓜 有“瓜中之...
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这几种素食最适合减肥的时候吃！照着吃，瘦的更快！
很多人对主食有一大困扰，只要说起减肥，就不吃主食，但是往往减肥成功的，都是吃主食的，而且是很会挑主食的，吃对了，反而瘦的更快。 今天小编必须要告诉各位减脂的小伙伴们，放弃你手...
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30种超惊艳搭配！豆浆的花样吃法超乎你的想象！豆浆是超健康饮品！其中富含的钙、和矿物质极易被人体吸收，特别适合老人、儿童饮用。豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，以及维生素B1、B2等，鲜豆浆四季都可饮用，春秋饮豆浆，滋阴润...
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不生病的秘密——辟谷养生
辟就是休，谷就是五谷杂粮。辟谷就是常吃的五谷状态休息一下，空出一段期间。吃与不吃，一阴一阳，阴阳平衡，方能健康，方可长寿。 二、什么是养生？ 养生=养身。 养生就是关爱生命、...
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奇葩养生百害而无一利，这样养生你见过吗？
如今社会上确实流传着很多奇葩的养生方式，这些方式不仅不能长寿，倒是真的会有损身体健康，甚至折损寿命… 历史上确实有一些爱好养生却不长命，从不运动却活到了高龄的例子。比如注重养...