硬派健身

好久没讲训练动作，今天来说说大家最熟悉的，也是下半身最高效的臀腿综合动作之一——深蹲，正确的蹲起姿势怎么做？ 有童鞋可能要说了，“这有啥好讲的，不就是什么靠臀部发力起，不要靠...

顾一宸

1. 前几天，有个人在简书上找到我，给我发了条私信，一上来啥也没说，就直接问我微信号是多少。我心里飘起无数个小问号——“你谁呀？”“干嘛啊？”“我为啥要告诉你？”。犹豫了下，...

风墟

社交在本质上分为两种。一种是「共情社交」，一种是「功利社交」。 共情社交是指为了获得情感联结与情感体验，打发无聊，或是有共同的兴趣等而产生的社交行为。 这种社交不涉及利益的交...