2019-1-1（周二）多云，1-7度。 “无为而无不为” “无为”是知道了“不可为”而“不妄为”。与其“妄为”不如“不为”。 在“无为”中行拳，轻松自然，没有功利，没有压力...
发简信
IP属地：上海
-
2019-01习拳小记 -
2019-02习拳小记
2019-2-2（周六）腊月廿八。阴天，4-15度。 肚脐微动： 行拳、站桩时，第一次感觉到，肚脐有轻微跳动。次数很少，就一两次。 五弓开合： 身体“五弓”同时开合，包括末梢...
-
尊古太极习拳小记2018-12-04
2018-12-4（二）小雨，11-16度 几乎没有时差 到澳大利亚、新西兰旅游十四天，行程很紧，不过并不觉得累。澳大利亚时差2-3小时，新西兰5小时。最后是从悉尼回来，时差...
-
尊古太极闭关站桩小记2018-7-28“闭关·站桩”小记 上海闵行单云德 7月22日至27日，我第一次参加“修行闭关”活动。由褚老师带队的一年一度的闭关活动，这次在浙江临安举行。在褚亚龙老师设计的修行闭关活动计划...
-
练太极拳胸腰折叠的五大运动规律
练太极拳胸腰折叠的五大运动规律 2017-04-28马虹太极拳 根据胸部位的生理机制和运动特征，结合先师陈照奎先生的教导和多年来我的体会，所谓“胸腰折叠”，至少应该包涵以下五...
-
2018-02-09小宝全家北海道度假小宝全家北海道度假 2018-2-9（周五）腊月廿四（第一天） 今天一早五点就出门了，去浦东机场，八点不到的航班，直飞北海道新千岁国际机场。 北海道(Hokkaido)，是日...
-
2018-02-06到老城厢出生地看看从华光城步行到程家桥。乘911到老西门。 到了终点站，往前走就是方浜中路。这段街区在动迁，破破烂烂的。突然眼前一亮，看到上海市实验小学。 从方浜中路穿出去，到了复兴中路河南南...
