宇宽时间管理

我自己在最开始实战自律的过程中也一样：比如我刚开始早起的时候也觉得痛苦，早上起不来，白天精力不够；我在最初践行科学健康饮食的时候，也管不住嘴，三天打鱼两天晒网，饱一段，饿三顿...