本周基本在有序进行自己的目标 因为嗓子原因咳嗽厉害，跑步就暂停了，改成室内形体训练，减脂餐正常吃，多了很多糖的摄入，吃了大量的喉糖，嗓子说不出话...

1.没有记录就没有发生，我不擅长写作和记录，但是烂开始好结果 在易效能学习时间管理，给自己的90天目标是先减重20斤 这是4月1日的数据 这是今...

——《绽放最好的自己》 “若不为自己而活，谁将为我而活？ 我若仅为自己而活，又将何去何从？ 若非今昔———更待何兮！” 这句话出自犹太法典《塔木...