Day9 Burgess复盘 昨晚参加了，尊巴圈组织的一个狂欢活动。地点安排到了一家酒吧。直接上图了 晚上把工作安排了一下，觉得在繁忙的工作之余，有一次彻底的放松，是一件多么...
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很嗨的夜晚 -
周而复始
Day8 burgess复盘 此时此刻正在下班做地铁回家的路上，好长时间都是这个点下班回家，今天有些饿了就在单位附近找了家烤串，啤酒，自己一个人喝了一顿小酒。 这是这这周自己...
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婚姻的本质是一场秀
Day7 Burgess复盘 经历过婚姻的人，有很多有这样的体会。每天下班回到家，各自吃饭，然后她看电视，我玩游戏，到点上床睡觉，她面向左边，我面向右边，回家既不打招呼也不亲...
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最近怎么不学习不思考了
Day6 Burgess复盘 最近每天看似很忙，但是总觉得自己每天没有做什么事，就比如过去早上每天都会坚持早起，做计划、学习、读书。但是现在每天晚上给自己定的闹钟都起不来，还...
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关于健身的持续坚持
Day5 burgess 今天又统计了上个月的上课数量，68节课并不多，从4月份到现在累积能上了200多节课吧，自我感觉良好，没想到自己能坚持上了怎么多课程。 但是最近一段时...
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关于朋友圈
Day4 burgess 前几天看了一篇公号的文章，是关于自己的微信或者通讯录朋友圈的。每个人微信通讯录里过多少都有很多好友，有的是同学，从小学、初中、高中、大学、研究生。还...
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一次激情的体验
Day3 burgess 这两天又有些懈怠了，并不是自己记性不好忘记了复盘，而是本该记住的时候没有及时去完成，而到了最后时刻却想不起来，就是自身没有去重视，想起了不知道究竟要...
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该休息下了
Day2 burgess 复盘 今天感觉特别累，中午伙伴吃了顿汉巴味德，真正感觉到了撑的滋味，吃了12成饱，晚上都没吃饭一点也不觉得饿。好久没有痛快的吃上一回，虽然觉得有些罪...
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Day1 burgess重头开始
去年冬天开始的复盘，也是从那个时候才知道的这个思考问题的方式。之间也坚持了很长时间，对自己的帮助确实很大，起初是为了和伙伴们共同努力去提高自己，养成一个学习并思考的习惯，但是...
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月入三千，如何当我男朋友啊？我月薪八千，男朋友三千，是他养我还是我养他？ 真的，有时候都不敢带他回家给爸妈看。 有一次，他吃饭都不敢抬头看我爸妈。 家里都是讲粤语，只会几句“雷吼（你好）”、“食饭”的他...
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增肌餐50%的人没吃对！一日多餐饮食参考，助你吃成大肌霸！现代人的工作都是忙碌的，快节奏的生活状态，往往会忽略了健康的饮食与身体的锻炼。 而对于健身的人士来说，一方面要工作，另一方面又要抽出时间健身，总感觉时间是不够用。 增肌其实就...
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朝阳区地下室青年经济文化学家<br>架子鼓三段，吹牛皮八级<br>欢迎光临，谢谢惠顾~<br><br>微信公众号“北落西门”（blxm01）<br>微信号beiluoximen1<br>版权合作事宜请联系行距文化pub@hangju-pub.com
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关于拉伸运动
发现很多做运动的朋友，都会在运动前，活动活动，有的会做一些拉伸运动，但是无论是健康养生，瘦身减脂，还是增肌塑型，训练前不要拉伸，否则会让人更慢、更弱更容易受伤。 1、训练前拉...
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关于无器械健身的争议
现如今有很多所谓的畅销书、自媒体宣传无器械健身，说去健身房没有必要，自己跑跑步，在家活动活动就行。其实这是被误导了，并不是所以人都适合做无器械健身，徒手健身。 无器械自重健身...
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运动后肌肉酸痛怎么办？
相信很多朋友有这样的体验：很久不运动了，运动一次后全身疼痛，忍不住想要放弃。这时候跟自己说，休息两天吧，结果就不止两天了，然后就没有然后了。。好不容易下定的决心就这样又戛然而...
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上完班后很累，应该运动吗？
有些时候阻碍大家去运动的一个原因就是累，还不容易工作、学习了一天，用脑过度，头眩眼花什么都不想做，只想回家舒服的躺在沙发啥，吃点零食看看电视。等打起精神了再去运动，结果就没有...
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拜拜了，拜拜肉很多人都希望自己的大臂会比较紧实，不会有赘肉。女性希望夏天可以穿上无袖背心，或长裙，露出纤细修长的胳膊，飘飘的走过。男性则希望穿上体恤衫，胳膊把袖口撑起来。那就要有针对性的训...
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关于的腹肌身体视觉上最靓丽的一道风景。 1、腹肌不是靠腹部锻炼就能练出来的。 很多人为了拥有清晰可见的腹肌，每天努力的练习各种腹部动作，但是却始终看着自己肚子上一圈圈的肉，是动作做错了...
