240 发简信
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    直面焦虑

    我闭上眼睛,开始认真感受身体的每一个部分。 从头顶开始,我感觉有一条蛇如紧箍般缠绕在上面,忍着剧烈的痛感,向它伸出双手,用体温温暖它,与它用意念沟通。 “我知道你的存在,我也...

  • 《零秒工作》——赤羽雄二

    《零秒工作》号称“速度解决一切。”看完这本书,发现每一章都在说如何提高工作效率和速度,我整理了有共鸣的方法和技巧。 一、对工作有整体影响 先了解此次工作要干什么?达到什么目的...

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    行动营复盘1:22天,一场奇妙绝伦的人生改变

    零、未加入行动营之前的自己 我一直身处一个学霸大神很多的圈子,但大学以来缺乏监督,焦虑感和拖延症越来越强。几乎每晚都是12点之后才睡,早上九点才起,期末考试拖到最后一周,甚至...