前几天，她练的互撩栏目上的互动话题是“你因为什么而自卑过吗？”，底下的留言非常出乎意料，仿佛大家像是说好了一样，大多留言都提到了因为胖而自卑过。 的确，肥胖足以让一个不那么自...
发简信
IP属地：江西
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你不自卑，因为你没胖过
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干货→大学生怎么充实的度过寒假（针对在家时间较多的学生党）终于等到自由，能自己充分利用的时间，小伙伴们心情如何？在假期里有什么打算？是早上睡到自然醒，吃喝玩乐，玩手机，刷剧度过假期还是安排好自己的每一天，充实自己呢？ 以下是个人对...
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涅槃四六级|实验室336里的六级机器开篇不点题： 好久不写，今年大三上。对了你可以叫我实验室的别名，college English test band 6 machine，Christopher。 我认为真...
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为什么你的新年计划总是半途而废
此刻是2017年1月13日的晚上，距离新年还有14天，每到这个人心浮动的时候，我总会莫名的心情低落。小时候不明白这是一种怎样的情绪，现在快要30岁了，时间追的我真是慌乱又无所...
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好身材背后的三个优秀品质文| 黎露 兰台读书 今日采访健身达人：黎露，健身达人，通过健身，从160斤减到116斤。 接下来我们看一下黎露怎么说她的健身之路： 01 健身更重要是是培养一个习惯 我是一...
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大学的你，为什么越过越差了看过八月长安的人大概会知道这么一段话： 当时的他是最好的他，后来的我是最好的我。可是最好的我们之间，隔了一整个青春。怎么奔跑也跨不过的青春，只好伸出手道别。 这段话出自八月长...
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你永远都不知道那些光鲜亮丽的人付出了什么-1- 二十岁那年，我渴望去看这个世界最美的风景 我也期待遇到一个有趣的人 我想要追求诗和远方 也不愿意放弃当下的安逸 我想要一切美好的东西 好久没登录微信公众号的后台，闲来...
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健身一年多减重60斤，只想告诉你这7点
文|Jeffrey兰台读书 相信很多朋友听过《拔苗助长》的故事，说的是古时候宋国有个农夫，种了稻苗后，便希望能早早收成,但是总是觉得禾苗长不高。 他等得不耐烦，便将稻苗拔高几...
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想不想瘦腿中最难瘦的肌肉腿 方法分享给你啊 - 草稿这些写了好久 感觉自己balabala的像个老太婆但是都是我自己瘦腿心得也希望能帮助你们一起瘦下来让我们一起做筷子腿的小仙女吧(中间用了产品介意的就算了) 原来的小腿围是36...
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动摇我们减肥决心的因素以及如何改善超重和肥胖导致的社会和心理问题 由于文化背景、种族等的差异，人们对肥胖的态度不同，例如在经济不发达时期，我国曾把肥胖称为“发福”并非作为富裕的象征。在发达国家和迅速发展的国家...
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你知道我是怎么从112瘦到92的吗？说说减肥那些事儿~~经常听身边的美女们念叨：“我要减肥,我要减肥，就从明天开始……今晚先吃好。” 更有甚者总会这样说到：“我要瘦成一道闪电，白成一道光。”好励志的想法哦！ 可大多数姑娘们还只是停...
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因为十年运动健身，姐姐成了妈妈，女儿成了姐姐文章
文|蔺云 兰台读书 前段时间，采访了很多健身达人，健身达人们通过健身，发生了很多变化。 这些变化总结起来，表现为以下三个方面： ①身材上的变化，身体比例更加完美。 ②心理上的...
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最全健身饮食安排，针对不同阶段的人群目录： （一）不易增加体重人群 （二）维持健康人群 （三）减脂人群增肌 （四）增肌人群 健身饮食计划：不易增加体重人群 该计划适合，不易增加体重的人群。 这类人群有着一个共同...
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一个姿势让你的腰不再痛随着当今社会的飞速发展，工作压力的增大，对于伏案工作者来说，需要久坐，思绪投入到工作上，就会忘了时间，一坐下来工作就是好几个小时。长此以往下去，会感到腰部胀痛，下肢麻木、...
