青苗妈2016

最近单位在做高考志愿填报的课程，周围都是课程顾问，每天听N遍，邀请学员来做高报，自己也不免心动~~~梳理了一下，自己真的想做吗，真的要做吗，答案是肯定的。 缘起：在过往几次梳...

吾写写

当有坏情绪发生时，反思自己的情绪是受哪个非理性信念导致的，找出解决方案。 坏情绪的四个解决方案是 1.觉察和反思自己有多么的不恰当。 善于发现自己的坏情绪，在它失控之前时刻提...