母亲每次来电话，第一句话总是：“你在忙啥子？” 自从我不再上班，母亲就担心我会闲出病来。所以，每次接到电话，我就马上逐一汇报当天的安排。 我知道，生活本来无需安排，上班也好，...
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慢跑10公里：跑步之外因为春节回老家无法跑步，因为三月份有马拉松比赛，昨天今天都有不少跑友跑半马。我上周歇了一周，只敢慢跑10公里： 慢跑10公里不仅仅是为了打卡，更重要的是保持身体的良好状态。跑...
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慢跑10公里：时间作证节前稳住，不跑半马不拉练，依然坚持10公里慢跑： 今天跑步的人已经很少。上午看朋友圈，又发现好几个跑友离开成都，大家都开始进入假期模式。明天再坚持一天，后天我也要回老家了。 ...
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有一种差别叫天壤之别
有一种差别叫天壤之别，你可以视而不见，却不得不承认。 比如，辛苦一辈子，竟然连别人一年的收益都比不上；自己已经偃旗息鼓，人家却再次出发；自己的孩子找个工作求爷爷告奶奶，人家的...
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2024第1个半马：跑不动！先把图贴上： 543的配速，按理应该跑得很轻松，事实上却很有些费劲儿。中间那几公里拖得很慢，最后几公里如果不是跑友陪着，速度很难再起来。 琢磨了一下，原因其实很简单： 1、元...
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跑马第15周：安全完赛，来年再战连续训练15周，就等今天过把瘾。可惜，虎头蛇尾，最后两周的身体状态实在不让人放心，担心受伤，不敢放开跑。 10公里的时候距离345的兔子大约100米，但肩部发酸、腰部发胀，我...
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人生后半场的底气有哪些？
人生后半场最重要的底气有哪些？我的理解有五条： 1、健康的身体，这是最大的底气。身体永远是最前面的那个“1”，这是最没有争议的，所以，一定要未雨绸缪，恶习必须改变，锻炼趁早、...
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2023跑步目标完成，开启冬眠模式截止到今天，年度跑步超过2000公里，提前一个半月完成年度目标： 在跑步群里，这个年度跑量勉强算得上及格。和那些月度跑量动辄四五百公里的跑友相比，确实有一点点寒碜，但重要的不...
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没忍住，周末又是半马说好了开启冬眠模式，经不起几个跑友的勾引，今天又是一个半马： 还是那帮人，依然是老路线，同样的配速，这份清爽让人欲罢不能。上瘾也好，入坑也罢，确实没忍住，跑就跑吧，谁怕谁，反...