有人说21天养成一个好习惯，会给人一种习惯很容易就能够养成的感觉。 从我自身的角度去解析，其实一个习惯养成真的不容易。 我记得我有一次是在晚上坚持在床上做仰卧起坐。我坚持了一...
IP属地：浙江
-
我是如何从130斤到104斤的？2019年7月，我决定减肥。 首先，我给自己制订了每日的运动计划。 运动的地点：百分之九十五以上都是在家里。 运动时间：从30分钟逐步提高至60分钟。（因为要接送孩子，晚上辅...
-
二星读书侠挑战复盘
一贯的习惯就是否定自己，加入读书侠让我诠释了完成比完美重要的真正意义。 《书都不会读，你还想成功》跟着主人公的脚步前行，知道实质性读书的重要性，而不是虚于表面。3天挑战一本书...
-
读书侠《即兴演讲》读书笔记
你是否有这样的困惑：公司开会时领导让你讲几句感受，你不知所措？朋友聚会时，端起酒杯想说几句祝酒词又不知从何说起，最后只能说一句“干”？跟恋人在一起，想说几句情话营造浪漫氛围时...
-
读书侠《刻意练习》读书笔记
第一次听《刻意练习》在樊登读书会的APP，只是听了一下，没有太注意内容 第二次听《刻意练习》在王老师的讲书课堂上，被王老师的博学所折服 第三次看书，是因为参加了读书侠的挑战活...
-
读书侠《怦然心动的人生整理魔法》：为自己和生活“排毒”【引言】 当下提到最多一个关键词就是"幸福感指数",即使有些人住在最具幸福感的城市，可他们的幸福感指数还是会下降。 太多的是事物让他们快乐不起来。 【我的出租房整理故事】 在...
-
读书侠《幸福的方法》读书笔记
凌晨三点，离设定的闹钟还有两个半小时，马上要回家，失眠了，兴奋得怎么也睡不着，所幸不睡了，写写读书笔记，读书侠打卡。 自选书《幸福的方法》，作者通过这本书告诉我们什么是幸福，...
-
读书侠笔记《幸福的方法——哈佛大学最受欢迎的幸福课》【1】幸福是不是成功 当咱们赢得比赛或是绩效考核得到好成绩后，是不是很开心？这种开心能持续多久？最多几天时间，然后就又会陷入新一轮的比赛或工作，面临巨大的压力和艰苦的奋斗。为...
-
读书侠《微习惯》读书笔记
2019.3.15 三天读完《微习惯》，人生有了三天读完一本书的经历，读完这本书，彻底颠覆了我对于习惯养成的理解 1，一直以为好的习惯需要21天来养成，一直以来以为好习惯的目...
