AlanDeng

现在是1月20号早上8:30。气温5度。第二周周末早上我们来到了列治文的长长的美丽的河堤，天气有点冷，但是非常好的视野和空气。 早起的人们早已在这里跑步运动，散步什么都有。 ...

来瑞家

今天是大寒啊，菲沙河边非常冷，如果你今天早上出来跑，要记得戴手套。呼吸尽量，用鼻子吸气，用嘴巴吐气。 今天我们一共跑了7次，每次跑三分钟，走两分钟。加上前后的热身拉伸，活动近...