在生活的快节奏中，我们常常在奔波忙碌里忽略了身边的美好。直到接触了彭凯平教授的积极心理学，我才惊觉，原来幸福就藏在那些容易被忽视的日常细节里。 积极心理学，并非简单等同于幸福...
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拥抱积极心理学 发现生活小确幸
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【“瑜”见更好的自己】让身心轻松，让改变发生在今天瑜伽课堂上，房老师关于站立前屈的教导，如同一束光照进我认知的角落。这个看似简单的动作，实则蕴藏着深刻的人生智慧。当我们尝试放松身体，放下内心的紧绷，身体便能在这个动作中...
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【同桌的你】3 人间最苦是分离人间最苦，最苦是分离。伊爱我，我怜伊。青草岸头人独立，画船东去橹声迟。楚天低，回望处，两依依。 后会也知俱有愿，未知何日是佳期。心下事、乱如丝。好天良夜还虚过，辜负我、两心...
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你生命里独一无二的体验用对了价值百万你生命里有怎样独一无二的深刻体验？ 我生命中独一无二的体验是母亲脑出血住院，手术后变成植物人。当时我才十三岁，刚离开家上初中住校，一下子经历亲人离开，身体变胖，学习遇到困难诸...
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这堂课让我的心灵瞬间自由转眼已经四十加的我，最近一直处在要不要逃离眼前工作的困境中。 其实这个困境一直困扰我好多年，十五年前研究生毕业之后，阴差阳错来到爱人所在的煤矿工作。一家世界五百强国有煤炭企业...
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开窍一问：你什么时候觉得空虚和孤独，为什么？情绪觉察：你什么时候觉得空虚和孤独，为什么？ 白天忙了一天，但是毫无成就可言，尤其是不被认可不被理解的时候，晚上回家爱人又不在家的时候，我会觉得特别空虚和孤独。 比如前一段时...
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【“瑜”见更好的自己】父亲的最后一跤这两天瑜伽课老师一直带我们练习臀腿，老师说：“人老先老腿，我们要努力让自己的腿健康有力；如果我们的双腿健康有力、经常锻炼，身体的很多问题都会慢慢好起来；反之，腿脚不好，不能运...