光移小咸鱼

辟谷之前，需要做一些准备： 心理建设，要有一定的相关知识储备，对辟谷，从了解到坚信，打破常人不吃饭不行的思维。这一点做好了，后面的准备都是因人而异自行感受。 腾出至少七日，可...