与世界交手的第三十年，不长不短，如期而遇。 愿望有三： No.1 愿宝宝健康平安，快乐成长。 No.2愿自己乘风破浪，勇敢如大人，单纯如孩童。自律，自信，笃定，把生活过成想要...
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亲测有效的15个小习惯
1、早起早睡！宁愿早上4点起床，也不要11点后睡觉。笔者都是晚上11点前就上床睡觉了，早上5点起床看会儿书，早上看书的效率特别高，周围很安静。 2、每天吃一个苹果，虽然做不到...
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做一个有仪式感的女性
一，化妆。 世界上没有丑女人，只有不会化妆的懒女人。化妆是上天恩赐给女人的权利，女人应该尽情发挥，让自己美到极致。 女人出门前，简单地画一下眉，涂一下口红，瞬间精神气就上来了...
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坚持这7件事情，生命一定会发生改变
1.跑步。 我以前是一个跑步15分钟都会吐的人。如果有一个最讨厌的运动，跑步就是我的答案。由于心肺功能不好，一跑步就上气不接下气，感觉大腿有很多的蚂蚁在咬一样，特别痒。 但自...
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从120斤到95斤的经验分享文章分为五个部分： 1.写在前面的话 2.120斤与95斤 3.减肥方法分析 4.饮食与运动（干货） 5.写在最后 一、写在前面的话 我一直觉得减肥是一件很私人的事情。 瘦下...
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2018-12-19十一假期过后，接连两个项目，连续72天的出差生活今天总算告一段落，明天终于可以回家了。连续忙碌两个多月，精神一直紧张着，难道像今晚这样听听音乐，优哉游哉的喝点小茶。打开电脑...
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贾乃亮写给李小璐的最后一封信：谢谢你，毁了我的人生
亲爱的小璐： 荣宠万千，我曾有机会将你奉为至宝。 依然记得第一次和你见面的样子： 那是在一个本应稀松平常的饭局，但你的出现，注定了一切都变得不再普通。 从那一刻开始，我才知道...
