可爱的小刺猬

5.16觉察日记 1、事件:下午接近放学的点，学校领导又让在小院门口集合说事 2、应对：指责，抱怨 3、感受：厌烦，生气，抵触 （情绪如何转换或使用） 4、想法： 1.咋正么...

可爱的小刺猬

5.2觉察日记 1、事件:和老公一起回家干活 2、应对：一致性， 3、感受：感到，温暖，喜悦 （情绪如何转换或使用） 4、想法： 1.老公回家干活 一起去吧。 2.因安装天然...

蓝色印迹

A的切入方式： 1、A可以闲聊，渐渐地培养彼此关系，导入话题； 2、A必须知道最终目的，以免话题越扯越远 3、从家庭、事业、产品、观念切入，从关心角度，渐渐引入主题 4、可以...

可爱的小刺猬

4月18日觉察日记 1、事件:老公说的不回阳谷了，后来又变卦了 2、感受：生气，憋屈，平和 （情绪如何转换或使用） 3、想法： 1.说好的不回去了，怎么又变了呢？我在阳谷呆不...

一禾之火温暖你我

生活杂摘--李筱秋 今天一大早就听了一个故事，说有一条池塘里的鱼特别想知道外面的世界什么样子！（这个池塘里的鱼听上去很了不起，知道自己在池塘里，有这样一个空间局限，同时它也知...

纯洁的无瑕疵

“双减”后，书面作业量减少了，不少家长反映，孩子们听到减负就理直气壮地躺平，只完成书面作业就算完成学习任务了，并且还是在家长监督的情况下完成的，如果家长不监督孩子就不按时按质...

一禾之火温暖你我

仰望自然--李筱秋 清晨晨跑的时间格外珍贵，习惯了在清晨留出哪怕半小时的时间去感受下今冬每一天不同的冷，每一口呼吸带来的不一样。突然感觉这就是有觉知的生活，不知不觉每日的晨跑...