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因为每天早上起床的时候已经七点了，定的是6点起床的目标，负罪感满满。去年一直保持着，可近一个月里彻底崩塌了，我还能恢复吗？明天开始一定要起来啊！
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1、坚持锻炼 你不一定非要去健身房撸铁，也不用非要去报瑜伽班，只要能保持一周3-4天的锻炼就可以，锻炼的方式有很多种，建议最好可以选择跑步，一开始可以从一公里、两公里慢慢坚持...
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