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时间短21天解决方案——02
大家好，欢迎观看有义灸堂理疗出品的《时间短21天解决方案》专辑，我是义灸堂理疗 张教练。 相信很多朋友都听过“固本培元、扶正去邪”这句话， 在“固本培元”中，固本培元的本 指...
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时间短21天解决方案——01
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制首乌黑豆粥~温补肝肾
料方一：制首乌汁50ml，黑豆lOg，黄豆lOg，花生仁10枚，红枣5枚，核桃仁2枚，粳米100g。一起熬粥。 功效：滋补肝肾，健脑益智，润肠通便。适用于肝肾气血不足所致的头...
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分享～补肾生津止渴～男女皆宜的食疗保健方-黄精羊肾汤 - 草稿 - 草稿黄精羊肾汤 黄精:性微凉，入脾、肺、肾经，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾等作用。属阴性药食同源植物。 羊肾:也就是羊腰子，味甘、性温，具有补肾气、益精髓的作用，可用于肾虚劳损...
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早起跑步和晚上跑步的区别，真的很大！早起跑步后才知道原来这么爽。 15年中开始培养的跑步习惯，坚持了一年多的时间； 16年底换工作地点之后，跑步就荒废了两年多的时间； 到19年的5月份，开始断断续续的恢复跑步；...
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值得收藏，
男人、女人最爱～金刚铁板桥
金刚铁板桥功法，又被称作板凳功，据传是南派少林练习腰、腿、驱赶的一套硬功，坚持练习，能使躯干强壮结实，腰力更会大增，据长期练习的人讲:对男人比壮阳药要好。 练习的好处: 好处...
