曲水修竹

这些天，忙碌又充实，每天向着目标，努力前行着。 很庆幸自己遇到真正有才华实力，又坚韧和用心良苦的好师父，我的两位助教师姐，更是极其认真负责，一句句带我走本，评点打卡作业细致详...

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晚课请了直播界的大咖 精英班七位学姐一一展示了自己的两场直播开场。 糖糖老师幽默风趣阐述如果做好直播 你得叫别人喜欢你 知识密集型主播。一定要多读书 扯字诀，符合逻辑给连到一...

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晚间听王明军老师直播，讲到重音时说，冲着目的去，跟着语感走。 师姐回我，重音即目的 —— 王明军老师: 讲胸腹式呼吸 胸部肌肉和腹部肌肉一起参与，吸气时第一口鼻同时，第二小腹...

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晚课学习了纪录片《小小世界》《草场》读本时的要领。 这是一个内容活泼的有关小动物的纪录片，要活泼一点，松弛，不装不端，要很舒服接地气。 要层次分明，不能快，归韵要完整收住，但...

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晚课学习了纪录片《小小世界》《草场》读本时的要领。 这是一个内容活泼的有关小动物的纪录片，要活泼一点，松弛，不装不端，要很舒服接地气。 要层次分明，不能快，归韵要完整收住，但...

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似乎离自己的目标，又近了一些，所有的努力都不会白费。 今天完成打卡作业，耗了近两小时，反复回听纠正。 虽然有一点累，但我感受到内心的光亮，梦想正把我点燃。 时间会给人以答案。...

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这两天真是有些累了。 好像奔跑着，看到目标，却是有些遥远，很多时候做打卡作业，我要先读几遍才能解决平翘舌和气息不断碎的问题。 今天点评课，有一个姐妹哭了，听到她的哭声，我也鼻...

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不疯魔不成活。昨晚大课，师父说她的师父给她一大摞台词，让她练哭戏，精分、魔怔的状态，都要感受和表达，所以她现在讲课时，才能在片刻间收放自如演绎。 有引路人和自学不一样，有一群...

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“年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。”这句话，来自知名学者、作家余世存的《时间之书》序。 今晚大课，更有这种感觉，师父说她一天都拉肚...

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五点起床，醒醒困儿，躺在床上，拉腿筋，同时吸气后发“丝”音练气息，然后听清理冥想。 六点，给母亲换纸尿裤，喂水。热饭，冷却到四十度，再鼻饲喂饭。 而这之间，耳朵和嘴都没闲着，...

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今天一早，煜松老师在精致读房间里提醒大家，如果戏鲸的级别超过16级就不能拜师了。 我有些一惊，我已经15级了。 虽然上戏鲸仅一月余，但我每天跟随练功，听文，在自己房间练功，还...

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想瘦不仅要锻炼增加消耗，更得减轻热量摄入，以你坚韧的毅力，只要想，是可以做到的！😊

晨跑十公里~四月首跑！

打卡十公里，配速5:52，用时58:40，四月首跑，累计十公里！ 为了防止跟上次情况一样误了集合时间，结果小队临时改变了跑步路线，逆行会合还扑了空。后续在发小视频的时候开玩笑...

老三不用加油

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迷上有声，动力满满。 一早五点起。读了《古文观止》的《叔向贺贫》。七点半，忙碌并喂好母亲，步出家门，将日光赏给自己，人间草木袅娜偎向我。 着一袭与花朵媲美的红衣，藏在口罩后练...

曲水修竹

昨晚临睡前，看到了一个标题“杨立新被害”，好熟悉的名字，是有个演员叫杨立新吧 ，《甲方乙方》中，太出场时间并不长，却以和爱人的深情，赚足了人们的眼泪，让一个嬉嬉闹闹的剧升华了...