文/麦麦麦大叔 我曾一度恐惧夜晚的到来，恐惧的不是夜晚本身，而是失眠。失眠将长夜拉的更加漫长，煎熬而无可奈何。人在深夜的时候，阴气最重，也是负能量最多的时候，你可以想象，如果...
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我是怎样治好自己的失眠的
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高质量的睡眠，是提高生活效率的保障
如何保证高效的睡眠？之前得到的认知是以90分钟为一个周期，就能够获得身体的修复。然而，科学研究成果是不断进步的。 一本《斯坦福高效睡眠法》，刷新了我们的旧观点。日本作家西野精...
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《夜脑》---如何利用睡眠提高记忆力
在这本书里，作者依托大量科学实验，讨论了很多跟睡眠和梦境有关的问题。比如，如何利用睡眠提高记忆力，如何从科学的角度认识和避免噩梦，如何通过操控梦境治疗心理疾病，等等。但这本书...
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如何提高写作水平？分享4个我一直在坚持的好习惯。有读者问我，如何提高自己的写作水平，今天就跟大家分享一下我的方法与经验，希望对大家有所帮助。 1.坚持每天阅读三小时 每日早中晚，我会各抽出一个小时的时间用来阅读。我始终认为...
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女画家在街上用粉笔绘画，路人不忍踩到，小朋友舍不得离开有两个关于绘画传神的传说，一个是“画龙点睛”这个典故，说的是梁代有个绘画到达了神妙之境的人叫张僧繇，他为寺庙绘制飞龙壁画，却总是不画眼睛，所有人都嘲笑张僧繇的话很荒唐，张僧繇...
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无性婚姻最可怕的地方，从不是没有“性”在婚姻里，性盲比文盲更可怕。 上网的时候，看到有一个男人在网上匿名投诉： 两年前同学聚会，自己和初恋再度有了联系，一来二去没有克制住双双背叛婚姻。 出轨后，他已经有一年没有和...
