柠檬加红茶

脑干的中锋核位于脑中最深处。内部有血清素能神经，释放出与精神性疾病密切相关的神经递质“血清素”。 压力信息从丘脑下部传递到中锋核，妨碍了血清素能神经的作用，然后产生了抑郁症和...

施文静的故事岛

一句话回顾上一讲： 为了有更好的精力。早睡是为了身体，早起是为了心灵。 睡眠是最近要做的必修课，最近没有太按照早睡早起的方式来进行，所以导致精力一般。我自己是明显感觉到注意力...

彩虹天堂_2019

时间管理的基础是精力管理，精力就是你的能量，包括体能、情绪、精神、情感。 比如说体能，如果你去西藏旅游，会听到一句话：眼睛上天堂， 身体下地狱。 眼睛上天堂...

阳兰情绪教练

在多细胞生物体中，生长保护行为是由神经系统控制的。自我免疫系统保持、外部威胁的自我保护。 你还记得你上次感冒时，你可能会流鼻涕、咳嗽、发烧，也可能有其他症状。很多人觉得感冒只...

余少明字一明

------------- 20200701 一明心悦读 睡眠，是人生活中再正常不过的一种行为。而人生却有1/3左右时间在睡觉，它的质量好坏，直接影响着我们剩余的2/3的人生...