001 巧用“外包” ①对于单位时间价值低的事情，可以选择外包，无需花时间亲力亲为。 ②花钱找比你专业的人，帮你做自己不擅长的事，可以事半功倍。 ③利用节省下的时间，专心做你...
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【读书清单】超效率手册（3） -
【读书清单】我们内心的冲突（16）
001在患者心中，任何能令他的生活变得有意义的事情都离他十分遥远，因为他内心充满了绝望。 002患者所有努力都是以失败而告终，而无数次的失败，又让他更加心灰意冷，最终导致绝望...
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【读书清单】年轮1.0
文/晨光花开 1、O：为迎接国庆，教室的窗户已被擦得明明亮亮。如果没有窗框，一眼望去，像是不存在似的。 ：那时候的窗户因为技术限制，现在就有那种技术。然后透过窗户看到很远的地...
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【读书清单】非暴力沟通6
先看相同的情况不同发言者的沟通方式： A：“我又误机了，我真是个混蛋！你也是的，怎么不提醒我?” B：“没有人是十全十美的，不要太严格要求自己。” C：“你认为这样说能避免再...
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【读书清单】外婆的道歉信① 我们总是害怕自己与他人不同、不合群。但是请记住：最优秀的人往往是与众不同的，就像那些超级英雄一样。 你的“不合群”或许就是你的优秀之处呢。 ② 生命中总会出现一些不愉快的...
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【读书清单】如何阅读一本书
01 「范畴」 阅读，不单指读书。任何印刷品都可能成为你阅读的对象。只不过，你在阅读的时候并不觉得自己正在「阅读」。 02 「主动」 我们在双眼停滞，头脑呆滞的时候是无法阅读...
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【读书清单】《自控力-和压力做朋友》（四）
1 逃避 紧张的时候，想要逃避的欲望远远超过了其它想法，只会强化害怕，增加焦虑。 2 压力与健康 恐惧反应对身体有害，可能提高心血管疾病的风险；但挑战反应像体育锻炼一样，可以...
