整了三个礼拜，尝试了各种形式的冥想，感觉过程很有趣。 刚开始冥想的时候，是正儿八经地盘腿而坐，好不容易把老胳膊老腿搭牢了，一闭上眼睛，脑海里各种小人乱窜：哎呀，...
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#认知觉醒# 冥想趣谈
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#认知觉醒# 目标-行动-阈值-结果
对大部分人而言，设定目标和计划已经是老生常谈的事情了。但是如果加上行动呢？可能绝大部分人都要被拍在沙滩上了。如果再算上结果呢？想必脱颖而出的就已经是寥寥无几了。很多人...
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#认知觉醒# 难度匹配
翻看周岭的《认知觉醒》，学习力那张提到了难度匹配，颇有些感触，于是信手涂鸦，记录几笔。 书里提到的一个点是学习目标“游离在舒适圈边缘，尽量向拉伸区适应”，突...
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【吾日省】2/22/2023
加班学习到近11点，过来写个吾日省，再看半个小时书，就可以呼呼了。最近一直在考虑怎么在学习中积极提问，提好问题，而不是按照步骤操作，还是需要积累相当的知识。
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【吾日省】2/20/2023
攒了两次session 的东西没有消化和实践，晚上立刻和时间赛跑。接娃之前先看了一点录音，接娃回来之后又继续看。还是得每天坚持学习一下，不然欠债太多真是不舒服。