好久没有更新文章了，首先说一声抱歉 最近一直忙于生计，实在没时间来更新 喏，这就是我每天都在重复做着的事情！ 每天从早到晚，忙个不停！这才是生活吧，后期腾出时间，还会继续为大...
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最近没有更新文章，是因为我在做这件事 -
@Lu_aea9 感谢支持
1把春天应季的菠菜加面粉轻松5分钟做好营养美味的早餐菠菜饼
菠菜含有丰富的营养物质如维生素 、胡萝卜素、铁、钙、磷等矿物质和粗纤维等等（就不一一说了），为人体提供多种营养物质菠菜含有大量的粗纤维能促进肠道的蠕动，有利于促进消化和通便。...
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一道“天然减肥菜”，才3块1斤，刮油消脂，天气越来越热了可常吃生菜是“天然减肥菜”，才3块1斤，刮油消脂，天气热了可常吃！春季减肥减脂固然重要，但减肥同时合理饮食也不能忽视。生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥...
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葱油拌面夏天必备的快手主食，简单易学，葱香浓郁，1人要吃2碗面条可以说是中国人很喜欢吃的一种食物，特别是北方人，对面食那更是情有独钟。人们会把面条做成各式各样的美味，比如炸酱面、牛肉面、凉面或者是今天要讲的葱油面，其实不管是哪种类型的...
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想吃酱黄瓜，自己在家简单几步就能做，冰箱冷藏一晚爽脆好吃下饭
记得小时候几乎每天早餐吃粥，妈妈都会端出腌制好的小咸菜，特别夏天这个腌黄瓜也算是必备的，真的超好吃下饭。香辣爽脆的味道甚是开胃，这个不需要腌太久，一晚上就可好了，不会太咸，随...
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家常版麻辣螺蛳，螺蛳选材处理是关键，麻辣下酒，追剧必备的美食螺蛳物美价廉，营养丰富，是一种高蛋白低脂肪高钙质的天然动物性保健食品。 做螺蛳要注意以下几步是关键： 1、首先是挑选螺蛳，有刺鼻气味的螺蛳是坏的。其次螺蛳衣要紧紧地覆盖在螺蛳...
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豆腐和它算是绝配，就算不放肉，口感嫩滑，豆香味浓，看着就想吃豆腐是我家常做的菜，因为豆腐的蛋白质含量非常丰富，且属于完全蛋白质，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体的需要，营养价值较高。多吃豆腐，对病后调养、减肥、细腻肌肤...
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夏日将至，少不了的要“吃苦”苦瓜这样选真的可以少吃苦还营养苦瓜也叫“君子菜”，它无论和什么菜在一起炒、煮、炖，都只苦自己，别的菜不会沾一丝苦味。此外，苦瓜对人体的健康有着重要的作用，清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。如果...
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蒜台炒肉丝的正确做法，肉丝嫩滑、蒜薹清脆，简直是既下饭又好吃蒜台是很好的功能保健蔬菜，具有多种营养功效。蒜台性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的功效。现在正是新鲜蒜台上市的季节，多吃些蒜台对身体有益。蒜台炒肉...
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推荐一道家常凉拌菜，生熟搭配营养好，吃它爽口又开胃拿肉都不换随着夏季的到来，凉拌菜越来越受欢迎，喜欢的就是那爽口、开胃，制作也简单、方便，还可以少受油烟的熏蒸。豆腐丝的营养价值很高，可以补充人体所需的蛋白质，配上清脆的黄瓜，好清爽呀。...
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天越热，这道菜越受欢迎，水煮几分钟，吃起来麻辣鲜香又嫩爽无比口水鸡是川菜中的凉菜，佐料丰富，集麻辣鲜香嫩爽于一身，有“名驰巴蜀三千里，味压江南十二州”之称。 白嫩嫩的鸡肉，清冷莹然，红亮红亮的汤汁则夺目诱人，送到嘴里，辣的、麻的、鲜的...
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五花肉这样做你见过吗？做法特简单，不喜欢吃肉的孩子都要吃一碗东坡肉，浙菜里的著名菜品。关于东坡肉的传说，有很多很多，大家可以百度里查查。我听的最多的，就是苏东坡疏通西湖后，老百姓感激他，送了很多猪肉和黄酒给他，苏东坡觉得应该和百姓分享...
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@含香绽放0475 可以试试哦
在家里用最简单的方法做出一道鲜香滑嫩的芹菜炒牛肉家人抢着吃
芹菜具有一股特殊的芳香，这种芳香有安神镇定、诱人食欲的作用，香味更是浓郁。牛肉补脾胃，芹菜可以促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环，还含有大量的粗纤维，...
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是的
很多菜品由于加入此小料而瞬间增香增色不少，具体做法拿走不谢
红油又称熟油辣椒、油辣子，是家常制作小吃、凉菜、面食都会用到的调料。很多人都有过困惑：自己家里面用红油拌出来的凉拌菜都没有外面凉菜摊的香，明明原材料和调料但是一样的，怎么会味...
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它乃豆制品的营养冠军，搭配上青红椒简单翻炒，非一般豆制品可比腐竹含有多种矿物，补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松，增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华，是豆制品中的营养冠军。腐竹中谷氨酸含量很高，是其他豆类或动物性食物的2～5倍，而谷氨酸在...
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挑茄子时选直的还是弯的，老菜农：别挑错了，不然做出来也不好吃茄子是我们常吃的一种蔬菜，因为它富含蛋白质和维生素，钙等营养元素，所以比较受欢迎。再就是做熟的茄子口感比较软，不管是炒茄子，凉拌茄子，炖茄子，炸茄盒，风味茄子等都特别的受欢迎...
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当初扬言要在自媒体领域打出一片天，而如今却被打的遍体鳞伤还记得当初刚接触自媒体的时候，就是个什么都不懂的小白白。听了一堂公开课，就下定决心，偷偷的告诉自己:你将来必须要走自媒体这条路！ 转眼间？还是转年间呢？在自媒体的路上，坚持过...
