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黄瓜，玉米粒炒牛肉，营养丰富，口感佳。 食材 黄瓜，鲜玉米粒，牛肉，胡椒粉。 步骤 1、牛肉切小块加生抽，蚝油，蒜，淀粉，胡椒粉，柠檬汁，盐抓拌一下，腌制一会儿。 2、热油炒...
食材 牛肉，生抽，料酒，蚝油，胡椒粉，杏鲍菇，淀粉。 步骤 1、牛肉切小块，加生抽，淀粉，料酒，油，胡椒粉腌制10分钟。 2、杏鲍菇切块煎熟。 3、少油煎一下牛肉，倒入杏鲍菇...
食材 黄瓜、鲜虾、蒜、小米辣、辣椒粉、生抽、蚝油、香醋、糖。 步骤 1、黄瓜切小块，鲜虾煮熟去壳取虾仁。 2、酱料的调配 小米辣、蒜末、辣椒粉、少许糖、盐、生抽、蚝油、香醋搅...
食材 鸡腿、柠檬、香菜、姜、蒜、小米辣、芝麻、辣椒粉、生抽、蚝油、糖、醋、料酒。 步骤 1、鸡腿洗净，冷水下锅加姜、料酒煮半个小时，柠檬切片。 2、料汁调配 蒜、芝麻、小米辣...
莲藕富含维生素C，钙的含量也非常高，常吃莲藕，还能清热润肺。 食材 新鲜莲藕、瘦肉末、鸡蛋、淀粉、面粉、泡打粉 步骤 1、新鲜的莲藕洗净切片，每两片之间要相连，不要切断，加点...
食材 番茄，娃娃菜，番茄酱。 步骤 1、肥牛烫一下。 2、热油炒一下番茄，倒入娃娃菜翻炒。 3、加点生抽，番茄酱，水焖煮收汁。
食材 土豆、白菜、蒜、生抽、蚝油、糖。 步骤 1、土豆去皮切块蒸熟。 2、少许油煎一下土豆，倒入白菜碎、蒜末，加点生抽、蚝油、盐、糖翻炒均匀。
香辣香干，经典家常小炒，超级下饭。 食材 香干、青椒、葱蒜。 步骤 1、热油炒香葱蒜，加点豆瓣酱炒香。 2、倒入香干、青椒丝炒10秒。 3、加点生抽、蚝油、糖、盐，翻炒入味。
莲藕肉丸，Q弹味美。 食材 莲藕、肉末、葱、姜、生抽、蚝油。 步骤 1、莲藕，胡萝卜剁碎。 2、加入肉末、葱、姜、盐、胡椒粉、生抽、蚝油、淀粉、面粉、鸡蛋，搅拌均匀。 3、油...
胡萝卜赛人参，营养价值高，生吃、烧菜皆可。 胡萝卜炒肉片 食材 胡萝卜、肉片、青椒、小米辣、蒜、生抽、淀粉、料酒。 步骤 1、胡萝卜切片，肉片加生抽、料酒、淀粉抓拌均匀，腌着...
无花果、苹果水，美容养颜。 食材 无花果、苹果、红枣、陈皮、茯苓。 步骤 1、苹果切片，无花果切开。 2、所有食材下锅，加适量的水，煮20分钟。
食材 小排、大蒜、淀粉。 步骤 1、小排切小段，加清水浸泡洗净。 2、小排加淀粉、生抽、料酒、白糖、少许盐、蚝油抓拌均匀腌制一会。 3、排骨下锅，小火炸至金黄，捞出，油温升高...
食材 红薯，土豆淀粉，白砂糖。 步骤 1、红薯去皮切块，清水冲洗干净。 2、裹上土豆淀粉，下油锅炸至金黄，捞出。 3、少许油加入糖，水炒化。 4、倒入炸好的红薯，快速翻炒，让...
食材 包菜，五花肉，姜蒜，干辣椒，花椒。 步骤 1、热油煸一下五花肉。 2、倒入姜蒜，干辣椒，花椒炒香。 3、加入适量的包菜炒一分钟。 4、加入料汁(生抽，醋，料酒，糖，盐)...
芹菜炒牛肉，补脾，精神好。 食材 芹菜，牛肉，小米辣，蒜。 步骤 1、牛肉切片加生抽，蚝油，淀粉，腌制一会儿。热油炒一下牛肉。 2、少许油炒香蒜末，小米辣，倒入芹菜，少许盐翻...
莲藕虾饼，鲜香营养，孩子最爱。 食材 莲藕，胡萝卜，虾仁，玉米淀粉，香葱。 步骤 1、莲藕，胡萝卜切片煮一下。 2、莲藕，胡萝卜，虾仁，破壁机打成泥状。 3、然后加入玉米淀粉...
丝瓜虾仁豆腐汤，美味，鲜香，开胃。 食材 丝瓜，虾仁，豆腐，鸡蛋。 步骤 1、鸡蛋煎一下，切小块。 2、少许油炒一下香葱，虾仁，倒入丝瓜，鸡蛋翻炒一下。 3、加入适量的开水煮...
食材 生菜，鸡胸肉，玉米粒，胡萝卜，蒜，蚝油，生抽，辣椒面，胡椒粉。 步骤 1、新鲜玉米粒，胡萝卜煮熟。 2、鸡胸肉切块，加生抽，盐，料酒，胡椒粉，腌制一会儿。 3、然后鸡胸...
食材 土豆，火腿，葱，生抽，孜然粉，辣椒面。 步骤 1、土豆去皮，切块，下锅煮三分钟，捞出煎一下。 2、火腿切片，煎香。 3、火腿，土豆撒上孜然粉，盐，辣椒面，生抽，葱花搅拌均匀。
食材 青椒，面筋，生抽，蚝油，糖。 步骤 1、面筋切片，少许油煎至两面金黄。 2、倒入青椒，加点生抽，蚝油，糖，少许盐炒2分钟。
