感赏自己，一大早醒来做早饭，感赏老公吃过早饭忙着去上班，自律的老公真棒。感赏女儿醒来让我给她讲列那狐的故事，这本书快讲完了，感赏女儿爱听这个故事。 感赏女儿起...
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带女儿回老家并给父母和姑姑送月饼，周六的感赏与投射日志（776）2020.9.19 -
玩家班：通过自毁控制别人，这模式，要不得。
每当我因为家人生气的时候，就会不停地做家务。内心升起的碎碎念是：我就是把自己累坏累死，看你们怎样。我觉察到这样的行为，就是想惩罚对方，却万万没有想过，这个行为的背后，其实是暗...
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笔记：得到所要活得更好
检验心想事成的标准：成与不成。 学好吸引力法则，不管处在任何逆境时做到自主喜悦，自主创造。自主喜悦就是处境再不好通过舒缓也能转向更高的情绪刻度上移，不锁死在负面情绪；自主创造...
