晨起数据大曝光 体重：62.75（下降0.20 ） 体脂率：24.20（下降0.40 ） BMI：23.30（下降0.10 ） 内脏脂肪：8（下降1） 基础代谢：1476...
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IP属地：上海
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Day3--开始微运动
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今天的饺子，特好吃！文/熠歆 这是我第二次自己做饺子！ 看看我是如何琢磨的呢？ 揉面：用开水加盐和水，然后慢慢倒入面团中，首先呈絮状，然后揉成面团，面团要稍微干一点，等会才好擀成皮 准备肉馅： ...
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Day2--今天下降的都是水分而已晨起数据大曝光： 体重：62.95 体脂率：24.60 BMI：23.40 内脏脂肪：9 基础代谢：1480 骨骼筋率：31.30 身体年龄：43 和昨天的数据相比，基本每一...
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Day1--我今天该吃点啥？
晨起数据大曝光： 体重：64.00 体脂率：25.20 BMI：23.80 内脏脂肪：9 基础代谢：1495 骨骼筋率：31.20 身体年龄：44 以上的7个数据来自于我的欧...
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知乎高赞：如何保持长期、持续、稳定的努力？我们都知道努力才能改变命运，计划减肥，并办了健身卡，没坚持几天就放弃了，买了好多书，翻了没几页就放在一边了，计划早睡早起，一不小心玩手机玩到凌晨，我们努力改变，但一次次没有坚...
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2019年度计划 | 实现这50个小目标，感觉人生就像开了挂用一下午的时间制定了2019年的梦想清单，思考几个问题，我到底要成为什么样的人？我需要怎么走？用怎样的方式？分六个方面，制定了这50+个目标，并将目标分解揉碎在每个月每一天，...
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2018再见，2019你好2018年是蜕变和历练的一年，这一年，变了环境、变了工作、变了圈子，变了心境，感恩一切生命的际遇，让我的生活充满惊喜。我总想，生活需要仪式感，我们怎么看待这一年就是怎么...
