新年进步！財爺到來！ 首先，得跟大家说声抱歉，晚了一天更新。 那天，在街上听到以下对话。 男的看着旁边的女问：「今晚吃什么？」 女的说出心里话：「我只想清淡一下。」 男的笑说...
IP属地：台湾
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年廿八洗邋遢，也为这个「看不见的空间」来个断舍离今天是年廿八。 「年廿八洗邋遢」，洗洗刷刷，清理家里的尘埃，把多余的物品扔掉，把需要的物品进行收纳，也添加贺年的用品。新一年的来临前，除了为这个「看得见的空间」释放空间，把家...
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早一点知道，少一点弯路!在和朋友聊天时，朋友说肚子一直减不下来。 所以今天我来分享以下3大错。 早一点知道，少一点弯路! 常犯错误1. 没有具体目标 常听说朋友一直在喊肚子大， 可再细问下去，想减到...
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我有努力做有氧运动和減少饮食，但是瘦不下來。只要多做1件事之前有分享过有氧运动能锻炼心肺功能，达到瘦身的作用。 长期靠減少饮食和有氧运动減脂，会衍生很多的负面影响，容易愈吃愈少，代谢下降，人的反应会迟缓，会瘦得干巴巴的等等。 建议在...
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我不节食，因为我不会胖生活什么都讲效率。工作要快，步伐要快，行动要快，减肥要快，吃饭也要快。「快」让我们变得很忙，变得更空虚，变得更贪婪。花了很多时间去找方法，去执着于该吃什么，该吃多少，有什么食...
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3大饮食习惯影响睡眠之前有分享过以科学和个人经验的角度来谈睡眠。 睡眠是如何影响减肥的成功率，想了解多一点的话可以回到「睡不好胖十斤」和「2020年感恩自己做錯了的一件事 - 睡眠质量的经验之谈...
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