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2016年6月，我读了李笑来的《斯坦福大学创业成长课》，那本书讲了什么我已经想不起来了，但书中的一句话我却一直牢记在心:“如果你想要的东西还不存在，那就亲自动手将它创造出来。...

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听到这个好消息，说不定你已经迫不及待地想去准备跑鞋了，但别着急，先了解一下如何科学地运动或许对你更有帮助。有效的运动不是高强度地“折磨”自己，也不是在室外闲庭信步，而是保持适...

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即使得出上述结论，我们依旧无法打消这样的疑虑:为什么很多人积极投身运动，却并没有体现出正相关的趋势呢?这个问题很值得探究，好在背后原因确实有据可依。一个不可忽略的信息是:科学...

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虽然每个人都能拿起书就读，但不意味着读书这件事门槛低。事实正好相反，读书是个技术活，如果技术不佳，就会陷人低效的努力，所以要想让自己直正爱上阅读，最好擦亮眼睛避免走进以下几个...

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远古时代，我们的祖先为了更好地生存，学会了记住那些危险的场景，以便在需要的时候能快速做出反应，否则每次遇到野兽时还要思考到底危不危险，那样他们可能早就被吃掉了。我们的大脑就是...

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在茫茫人生的海洋中，我们常常迷失方向，被情绪的波涛和习惯的暗礁所困。《认知觉醒》就像一座明亮的灯塔，穿透迷雾，照亮前行的道路。周岭用细腻的笔触，将复杂的认知科学转化为简单易懂...

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虽然每天叫醒我的还不是梦想，但也不是闹钟。回头看去，我已经过了4年早起生活，其间从来没有用过闹钟、没参过团，也没有打过卡，我在完全独立的情况下自然地养成了早起的习惯。 坚持早...

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每个人都希望做一个好的“摄影师”，拍出精彩的“照片”，但成为一个好的“摄影师”是需要练习的。这么多年，我们都习惯用原始的单一视看问题，时间长了便形成了“路径依赖”。就像孩子不...

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每个人都是生活的摄影师，不同的是有的人拍出来的照片更好看，而有的人拍出来的则很普通，尽管他们的拍摄对象是相同的。好的摄影师总能找到更好的角度，他们更善于移动自己，围着“摩托车...

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对一些人来说，这部分内容有些打击人，因为我不断描绘了这样一个残酷现实:道理不可能很快实践，道理也不会轻松实践。所以另一个事实就是:我们真正能做的事情其实非常少。这也引出了人们...

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曾几何时，我也是一个知而不行的人，凡事满足于知道，行动力极弱，很少主动、持续做成过什么事。真正促使我移去知行迷障的，是对太脑学习机制的认知，在这方面，我们每个人似乎都有很大的...

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知道了以上内容，我们的脑子似乎清楚了很多，但似乎还是无从下手，不过不用担心，清晰力的建立并不复杂，做到这三个字就可以实现:写下来。 是的，只要写下来就好。 第一步:找一本普通...

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仅仅知道这个道理还不够，毕竟知道的人很多，但真正能够做到的人却很少。就像你明明准备第二天早起锻炼、读书或是做重要的工作，然而醒来后还是鬼使神差地拿起了手机--群消息、朋友圈、...

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一位“考研党”发来求救信号。 她说:“自从开始准备考研，我就拿出了前所未有的执着和毅力，天天只想着学习，连吃饭时都要听音频。前几个月更是天天五六点起床，但不知道是不是因为战线...

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我喜欢看电视剧《士兵突击》，尤其喜欢其中一个桥段。 许三多被分配到边远的五班看管油料，如果不出意外，他的军旅生涯就会波澜不惊地结束，然后退伍回家。但是愚直的许三多决定在营房前...

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任务心态在某些领域是很有用的，比如军事领域。军人必须有极强的任务意识，但在个人学习成长领域，任务心态或许并不可取。 比如跑步时总想着还剩多少时间就可以结束，读书时总想着还剩多...

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单纯地依赖打卡，不仅会转移行动的动机，还会降低行动的效能。这源自另一个重要的心理机制——认知闭合需求。 所谓认知闭合需求，就是指当人们面对一个模糊的问题时，就有给问题找出一个...

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——原来我的购物车装的不是口红，是孤独啊！🌙你是不是也这样？白天忙到飞起 深夜却疯狂刷着🍑宝下单一堆「治愈系」香薰、盲盒、氛围灯拆快递的瞬间快乐到飞起 第二天又陷入空虚......

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时隔三年，当我再次踏入真鹤时，这个小镇依旧保持着三年前的那份宁静与和谐。这里独有的海边小镇气息在湿润的空气中弥漫，仿佛轻轻地拥抱着每一个到访者。那些接受我采访的移居者们，都是...

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在充满岁月痕迹的商业街古着店里，顾客即便不购买任何衣服，也可以与店主进行交流，这样的互动有助于人们在本地区找到适合自己的链接。年轻人身着有老一辈人风格的服饰，形成了一种独特的...