饮食原则： 低脂无油或少油纯素（包含鱼肉奶、燕窝等，尽量不吃蛋） 低脂：无油或少油烹饪，限制坚果（每天不超一小把） 避免假素：避免锅边素；吃全食...

无方·纤秀健康营首期饮食安排： 饮食原则： 低脂无油或少油纯素（包含鱼肉奶、燕窝等，尽量不吃蛋） 低脂：无油或少油烹饪，限制坚果（每天不超一小把...