西澳Ironman Western Australia 大铁比赛记 自打2016年开始误打误撞进入了铁人三项运动这个深坑，我感觉就像开启了精彩的人生下半场。说打铁这个事情重要...
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完成大铁，不是终极目标 🎯 -
悉尼封城日记 Day4:行动消除恐惧新冠元年2020/3/26 多云 15-21度 新南威尔士州悉尼市霍恩斯比郡 封城记Day 4 今天是家里小朋友的学校开始网上签到、上课的第一天（新州的学校、幼儿园还是继续开...
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悉尼封城日记 Day2: 适应新规定新冠元年2020/3/24 阴 14-21度 澳大利亚新南威尔士州悉尼市霍恩斯比郡 封城记Day 2 希西莉亚早上7点半起床到客厅里去了，我虽然不停的在心里对自己说“要做个好...
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悉尼封城日记 Day2: 适应新规定
新冠元年2020/3/24 阴 14-21度 澳大利亚新南威尔士州悉尼市霍恩斯比郡 封城记Day 2 希西莉亚早上7点半起床到客厅里去了，我虽然不停的在心里对自己说“要做个好...
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2020-01-20 杨梅
平生第一次吃到新鲜的杨梅。脑子里想到的是望梅止渴，还有爸爸的同事，当年她介绍我看的荆棘鸟。 晚上找Eddy拿杨梅之后去ITAC游泳了。恢复性而已，所以游得很慢。拼了力气也赶不...
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2020-01-18 跑步开始了推迟了很久的训练计划好像是不得不开始才开始的。 有些亮点是值得记下来的。 首先是仰面朝天的挂掉的青蛙，让我想起了青蛙王子，也许是听Harry Potter引发的联想。 第一圈...
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2019-12-22 节假日模式去了朋友家里聚会，开启了自己妹妹开始的节假日模式。期间偶遇豪爽帅气的老乡一枚，竟然还是康中校友，还能对几句土话，立马觉得世界好小。 今天工作的时候，得知朋友家庭的不幸，深表同...
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2019-12-19 学习不断
过去几周里很多事情值得记录下来的，但是都没有能落笔。检讨起来要做得的改进是：把值得记录的感动点用一个词或者一句话放进note，做成大纲，然后回头连城一篇文章。 圣诞节的礼物：...
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2019-12-05 目标管理发现自己练习了多年也仍然不得不承认自己其实并不擅长任何多任务操作，往往在做一件事的，同时有任何其他小的打扰就会被吸引到其他方面而忘记手头上更重要的事情，从去年到今年了说学会了...
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2019-11-27 Day 47昨天因为前天的跑步脚踝不舒服所以休息了一天，总体上感觉不要像以前一样硬撑，因为有可能小病小痛就会变成不可挽回的伤痛，在身体基础没有打好之前一定要注意这些，热身，还有放松，拉伸...
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2019-11-25 Day 45转折后得生活好像更忙，简书好像忙里偷闲的时间也没有了！！！ 不过还是抽出空写给自己，给未来留些回忆的素材。 20号周三的时候是大铁后第一次去游泳，没有带手表所以没有详细记录。...
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48岁韩红终生未嫁，穷到几乎倾家荡产，真相值得每个人警醒
文/麦大人 在双十一晚会上，韩红以说唱新人“XXXL”的身份出现，演绎了一首说唱歌曲《我不是你们说的AKA憨肥》。 “我真的不是你们说的AKA憨肥，快闭上你的嘴，我的歌会炸到...
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2019-11-19 Day 39 paella：怕丫呀还是怕爷啦？这几天身体不适，早晨起来的时候老是头疼，简书落了几天，那有一天被中断周一和今天周二的训练中动作开始标准起来，与家觉得每一个动作都不简单，就拿第一个动作开合跳来说，如果双腿打开...
