然冉

读书，就是我们积累知识、吸取经验的一个途径。有这么一句话“你读过的书，就如同你从小到大吃过的饭，看不见，但是早已经融化到你的骨肉里”。 所以，借着这个机会，我回顾了自己从小到...

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有这样一个故事，从前有一个老和尚和一个小和尚下山去化缘，回到山脚下时，天已经黑了。 小和尚看着前方，担心的问老和尚：“师傅，天这么黑，路这么远，山上还有悬崖峭壁，各种怪兽，我...

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《瑜伽经》 沙吉难陀大师-讲述-巴塔加里的-瑜伽经 序与前言： 一提到瑜伽，大部分人可能会立即联想到一些放松和扭曲身体的动作，但这是最近才发展出来的。 就传统而言，瑜伽这个词...

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哈喽！周五好！ 今早发生的一件事，让我感受到人的主观意识的力量真的很强大。 当时坐在车上，耳边，带点凉意的风呼呼的吹着，我的心里却急吼吼，只觉得这车好慢，这可是辆崭新的好车，...

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读书笔记 【了不起的我】 陈海贤—著 第一章 第2-4节 “一旦我们的某个行为获得了好处，它就会被保留到经验里，影响我们的行为。 所谓的好处或者坏处，是我们与环境交换...

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【了不起的我】自我发展的心理学 陈海贤——著 “你要走多少路，才能成就你的了不起” “我们无时无刻不在经历着转变，或是外界环境变化，或是自己主动发起，可是有意义的转变很难。 ...

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“这细碎的日子里，总会有些欣喜的相遇。” 骑车进入一条街道，停下买份吃的（吃是一份欣喜，之后发现要适量，吃多了有点“累赘”哈！） 在等着的间隙，抬眼望向街道，这街已有些年代，...

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“如果欣赏的角度对了, 整个世界都是花园。” --- 弗朗西斯•伯内特 今天是在外行走的一天，见山见水，见花见草，也用镜头捕捉一些看似普通寻常却美丽的景物：它或是在城里难得一...

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“生活需要仪式感” 以前觉得仪式感是很麻烦的一件事，要如此刻意为之。 今天觉得，仪式感是随处可见，随手可得的。 比如，小草从泥土里钻出头来，嫩绿的小芽从树梢冒出来，鲜...

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“一件事是要想好了所有的细节再去做？还是确定了方向就做起来？” 想了一个月才去做，和确定了做了一个月，这结果会一样吗？ 有了想做的，梳理下大方向就做起来，试错好过错过。 今天...

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今日是专场练习学习时间，感谢YY老师的指导！ 先是对侧躺屈膝呼吸做了个“审核”，这个正是我需要的，在之前知道了这个动作之后，中间一段时间都是自主练习为主，需要做个核对以及找到...

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“忠于自己，不要成为你该成为的人，而要成为您你想成为的人，在生命中的每一时刻体会幸福” 看到这句话，想着能成为这样的人真好，能打破旧观念，勇于追求、实现自己的想法，会是怎样舒...

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哈喽！晚上好！今天过得好吗？ 我来分享今日的瑜伽学习感悟了，感谢您的收看，也欢迎您的交流分享。 今天上课时间带了侧躺屈膝呼吸，平躺腹式呼吸，坐姿呼吸。整体感觉比较连贯，从动作...

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哈喽！您好！今天过得好吗？ 分享一下我今天在早安的收获： 一、每一个体式都有它的核心点，或者是一步步去做到的大方向 比如坐姿的背靠墙，大臂与身体的贴合，一个个可以分开做到，递...

然冉

周日好呀！今天雨停了，降温了，衣服再套上一件，您那儿怎么样？ 开心，今天请的SY老师给我们上课，她是一位有着十几年教龄的瑜伽老师，线下线上齐开花，是一位持续精进、以身作则的前...