雨桐Nikki

小心分期陷阱 分期消费需谨慎 1、分期消费利息都在百分之十几 2、短期分期（3期）：蚂蚁花呗免手续费 3、长期分期（12期）：信用卡有优势 4、网贷消费平台：需慎重 4、绝大...

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健身后小腿粗是什么情况造成的？如何改善粗小腿？ 在进行剧烈运动的时候，脂肪会被分解成热量和乳酸，乳酸最大的好处是可以保护身体，但是它的坏处在于会让血管和结缔组织膨胀，让人在运...

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加餐的重要性 要减脂除了运动更要注意的是维持甚至提高基础代谢，而一个诀窍就是多餐少吃。 每天除了3顿饭以外，增加2次间食，专业的健身者一天要吃6-9次。 加餐的目的是，在还没...

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写给除夕 转瞬间，一年又过去了。 听到噼里啪啦的鞭炮声，才想起来今天是除夕。 这一年，是最不想回忆却又无比珍贵的一年。 这一年，是坠落谷底，却又坚强爬起的一年...

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快速减肥坚持塑形的必要性 为什么很多人短期体重减下去很多，过一段时间又胖起来了？因为身体在短期减下去的是水分占主要部分，体重处于不稳定期。身上的肉不是一天长身上的，也不...

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哺乳期保证奶量的瘦身秘诀 哺乳期的妈妈烦恼特别多，虽然很想瘦身，但是又怕因为自己吃的少，奶量变少，其实完全不用担心，大蜜减脂营的方法可以帮妈妈在保证奶量的同时，通过合理饮食...

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为什么运动后会浑身酸痛？ 运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，...

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正确认识“脂肪” 减脂过程中不必谈脂色变，而是要聪明地进行选择。 ⻝物中的脂类包括脂肪和类脂两部分。 脂肪：分为动物来源（例如⽜油、⽺油、猪油等）和植物来源（如花⽣油、⾖油、...