整个假期开始的比较晚，所以到了七月中旬，才有了自己的自由时间。然而待了几天就又去英国了，还好去了趟谢菲尔德圆了拍毕业照的梦，也去了趟剑桥，然后回国后带着对象的家人跨越旅游了小...
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2024年7月8月总结：英国行中国行
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2024.9.8随笔
今日心情略微凝重，发生了一些事，在这里整理一下。 第一方面，母亲的手肘手术问题，手肘僵硬要做松解手术，目前了解到一个顾海峰教授，我调查了一下，是正规的医生，他近两年做了大量的...
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2024年6月总结：交际变多，略失控这个月是比较轻松的一个月，印象里打了很多球。印象比较深刻的是参加了很多次的头马俱乐部活动，还有英语角活动。去逛了老东门，看了龙舟比赛，做了好几场《自控力》工作坊，参加了迪卡侬...
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2024.6.18随笔
2024年过得很快呀，再过半个月可就是暑假了。这两天状态感觉不太对，感觉很懒，做事效率很低，总想刷视频。所以写个文章梳理一下思路吧。 家庭方面，母亲拆除了骨头的固定支架，现在...
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2024年5月时间开销：继续做短视频5月份的主要内容是我基本坚持做到了日更短视频，虽然我有几天是2天才更，但是也就三次左右吧。总体上已经做得不错了。五一假期去看望妈妈，女友生日去做了手工陶艺，去了Blue Fr...
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《非暴力沟通14》表达感激
我们经常用到的“表扬”其实是疏远感情的，因为我们代入了评委的角色去评价他人的表现。虽然很多人会反驳说表扬是有用的，会让被表扬者提升动力，比如领导表扬员工、教师表扬学生。但是这...
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2024年4月时间开销：开始做短视频2024年4月份的时间记录几乎完全停摆了，感觉就是没有动力去继续记录时间开销了。 但是这个月我把我的动力和意志力主要放在了另一件重要的事情上，也就是做短视频，主要就是抖音和微...
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《非暴力沟通13》解放自我与抚慰他人
我们的传统学习文化是经常忽略人性需求的。改变是需要我们懂得从“需求”入手，并和自我内心对话，倾听内心的声音。《心理革命》一书中说，当我们评判自我时，我们就会看不清自己的需求，...
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那些年我在投资中错失的机会
这篇文章源于我的一次偶然的反思，因为我想到，在我开始有投资概念之后，几乎一直在犯同样的错误，虽然没有损失资金，但是从“机会成本”的角度来说，错过眼前的投资机会就是亏钱。 第一...
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《非暴力沟通》12保护性使用武力
一般在矛盾双方表达了所观察、所感受、所需要和所请求后，并且双方都能够共情对方，通常是可以达成双方满足的方案。即使不同意，也能够善意地、有所尊重地不同意。 但在特殊时候，比如危...
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《非暴力沟通》11解决争端与调解
第一部分：解决争端 无论什么冲突与争端，都是要采取非暴力沟通的模式: 客观观察，表达感受，连接需求，使用具体、肯定的语言表达请求。 我们不应该执拗于双方的目标区别，而要做的应...
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2024年3月时间开销：有些焦虑3月总结：参加2次IMAGINE头马会议，参加2次羽毛球比赛。和Ellen及Jordan约了一次饭，去了一趟父母那里照顾了母亲去医院拿了药。主要事件就是母亲的问题，这已经是第...
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《非暴力沟通》10正确表达愤怒
愤怒的人通常会伤害他人，除了极端的身体伤害，更多的是心灵伤害。但这种愤怒的表达方式太肤浅了。像那一句话说的，要学会表达愤怒，而非愤怒地表达。 在学会正确表达愤怒之前，要先学会...
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《非暴力沟通》8&9自我共情
非暴力沟通的最重要一课，莫过于自我共情、宽容自我。 当人们有些事情没做过时，哪怕有时候是个小错误，他们大多会自我责备、憎恶自己，感到愧疚与懊恼。即使有时候严厉地批判自己而有所...
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初中英语老师教学优化策略
教学优化目标：提高班级平均分和提高A等级人数。 教学优化班级：普通班。 目前问题：有可以提升平均分的潜力没有发挥出来，以及优秀率不高。 问题分析：目前能提升均分的同学主要是中...
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2024年2月时间开销：重振旗鼓向目标这个月第一周在旅游，第二周在过年，第三周四周已经开始继续上班了。去无锡苏州见了老朋友，吃了小笼包，真的很好吃。在南长街散步，还被一位抖音博主采访了。今年过年的记忆似乎没那么多...
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《非暴力沟通》7共情式倾听
从接收方向来说，非暴力沟通核心的两个部分是：诚实地表达，共地情倾听。之前的章节已经解释过“表达”的部分，从这一章节开始讲倾听。 我们要知道，表达得好、表达得清楚，不代表他人真...
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《The Willpower Instinct 自控力》读书分享
作者：Kelly McGonigal, Ph.D. in psychology, Health Psychologist, Lecturer at Stanford Univ...