我们已经热闹得太久，心却无比孤寂。只有让身体安静下来，寻找到心灵的丰满，才能品出生活点滴的美。 穿过古朴的牌坊，汇入莽莽人流。 我没有想到在这样的工作日这里也一样游人摩肩接踵...
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一个人的旅行（三）之磁器口 -
南瓜和它一起煮，一周喝三次，膝盖不疼了！效果竟然这么好！
今天酱要给大家介绍的一种瓜，每年西方的万圣节的主角，也是咱中国百姓家经常吃的蔬菜，它就是南瓜。 南瓜所含的淀粉、碳水化合物较高，在分类上是属主食类食物，其实，您可别小看了南瓜...
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做读书笔记时摘抄就够了吗？超全读书笔记方法整理“读书笔记怎么做？” “还需要做笔记？会不会太麻烦。非要做的话，那就是找个本子，把好的句子摘抄一下咯。” 我曾经也是这么做的，拿起笔在书上画画线就觉得挺对得起这本书了，碰到心...
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断舍离-前所未有的畅快
前所未有的畅快是思维的转变，心灵的通透。 通过清理我们看得见世界的物品，从而让我们周围的环境发生改变，从而影响我们的心情，最终吸引来更多美好的事物， 在此写断舍离的读后感一直...
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五脏排毒，尽在汗蒸房！汗蒸房里出的汗是体内深层的排毒的一种体现。汗蒸房里面的汗是电气石释放的短波远红外线释放刺激人体内的代谢产物跟随汗水外泄的一种方式，这种排汗是这种短波远红外线被人体以能...
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既然能户外运动出汗，为什么还要去汗蒸房？现在特别流行去汗蒸，汗蒸是通过滋普汗蒸所发出的启动波，使身体细胞产生共振现象，让皮肤细胞变得更加活跃，增强血液循环，那么既然能户外运动出汗，为什么还要去汗蒸呢？汗蒸有哪些...
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2018-10-22—2018-10-28周检视
一、健康：本周晨跑2次，一次4.37公里，一次5.06公里，做keep运动燃脂训练两次，每次20分钟。 二、家庭：周日中午和老公家人聚餐。 三：事业：参加二级建造师继续教育培...
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送给想要学会读书的你——《如何有效阅读一本书--超实用笔记读书法》要点摘录我读书速度很慢，这本是我读得最快的一本。一是因为这本书恰好是在解决我的不会读书的问题；二是因为文章结构简单而又严谨，环环相扣，读起来比较容易。如果你和我一样，想要读书写作，却...
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跨不过它是一座大山，跨过它就是一道土坎我是梁正欣，37岁，政府事业单位行管，不爱运动，长期办公室工作久坐的习惯，导致颈椎、腰椎、痔疮、失眠等慢性病痛折磨着我。。。 曾经多次就诊效果不佳，医生每每提醒治疗应配合运动...
